art visuel·Créativité·developpement personnel·Enfant intérieur·Introspection

Merci

Mes chers camarades créatifs,

Je tenais à vous dire merci.

Cela fait depuis 2017 que je suis rentrée dans le monde « blogosphérique » mais c’est seulement depuis janvier 2020 que j’ai eu ce déclic de mon désir réel de faire partie de ce monde.

J’ai toujours eu ce désir de créer, d’écrire et quelque chose en moi me dit qu’il faut partager ce qui m’anime.

C’est plus fort que moi. Ceux et celles qui sont dans le même cas que moi peuvent me comprendre.

En partageant, je découvre de nouvelles pépites, j’apprends des autres, de vous, de nous et de moi.

Et c’est cela que j’apprécie dans ce « monde », et c’est une des raisons parmi tant de raisons inexplicables que je fais encore partie de ce monde.

La plus belle découverte que je fais aujourd’hui est que j’ai plus soif de partage, de mieux connaitre ce monde de passionnés qu’on appelle les blogueurs et les blogueuses.

Etant donné que je fais partie de ce monde sans en avoir l’air dans la vraie vie, je tenais à vous faire part de ce souhait en moi de mieux connaitre mes abonnés, les personnes qui me lisent régulièrement et les prochaines perles que j’aurais le plaisir d’accueillir.

Mon univers est très ancré sur l’écriture. J’écris des poèmes, des pensées, thématiques ou aléatoires, ils viennent tous de mon âme, de mon inconscient, de mon subconscient, de ma bulle, -appelez cela comme vous le voulez – infiniment, indescriptiblement, inconditionnellement mystérieux.

Je suis néanmoins inspirée. Inspirée, oui, par la Vie, l’Amour, la Joie, la Foi, la Paix, la Naissance, l’Eveil, le Rêve, la Liberté, les émotions et par Vous, les âmes de Lumière.

Par ce blog, j’aspire à créer de la Vie.

Je souhaite également vous partager des pensées existantes créées par des émotions existantes trop souvent malheureusement enfouies.

J’aimerais inspirer la Liberté d’être Soi. J’aimerais faire prendre conscience que nous sommes tous des êtres de Lumière ayant le pouvoir de créer de la Lumière en nous, autour de nous.

Peu importe où nous en sommes dans notre vie, peu importe nos niveaux de consciences, peu importe nos différences d’âge, peu importe nos vécus, nous sommes identiques dans Une chose : nous faisons partie de ce même Univers et de la même espèce Humaine. Ce qui fait de nous Une chose Humainement Universelle.

Sept Milliards et plus de gratitudes.

Je peux comprendre que certains jours ne sont pas faciles.

Mais nous avons le pouvoir de trouver les outils pour nous en sortir, pour nous relever, pour nous éveiller à une nouvelle conscience beaucoup plus lumineuse et ouverte.

Devenons ensemble combattant et combattante au service de la Lumière.

Déployons nos ailes et envolons-nous vers les multitudes de possibilités d’Amour.

Elevons nos âmes vers les étoiles.

Bienvenue dans la bulle magique et mystérieuse d’une maman en éveil,

Créativement et spirituellement Vôtre,

Christina Jaka

Prochains projets de publications :

  1. Partage de poèmes sur le thème du Courage, suite à ma première participation au concours de poésie lors du printemps des poètes de 2020, annulé à cause de la pandémie.
  2. des écrits de tous genres : mini récits initiatiques, citations favoris, lectures du moment, activités du moment, des petites gourmandises
  3. des transmissions de maman : livres que je lis à mon fils, des activités en famille
  4. des « trucs » créatifs en tous genres : du partage d’expériences sur des sujets de la Vie, des questions existentielles pour vous, des photos et de jolies images d’autres artistes sur Pexels
  5. des FAQ si vous le souhaitez pour mieux nous connaitre !

N’hésitez pas à commenter, je me fais un plaisir de vous lire et de vous répondre dès que je vois votre commentaire.

Si vous êtes abonnés à mes articles et me lisez régulièrement, n’hésitez pas à me mettre des commentaires, à me poser des questions, à me partager vos ressentis par rapport à ce que j’écris.

Retrouvez

  • ma chaîne YouTube familiale, créative, et ludique et mon Pinterest sous le nom de Christina Jaka
developpement personnel·gratitude

Comment être plus reconnaissant et avoir plus de gratitude ?

Nous devrions exprimer notre gratitude pour des choses simples comme le parfum de la pluie, le goût de nos mets préférés ou le son de la voix d’un proche. Joseph B. Wirthlin.

Mes chers lecteurs créatifs ou futurs créatifs,

Je fais suite à l’article que j’ai écrit à propos du défi extrême en 2020 : La gratitude  .

Dans cet article, je vous donne un moyen pour vous aider à continuer à réaliser ce défi.

Être reconnaissant, c’est important pour diverses raisons :

  • Reconnaître les bienfaits de votre journée, de votre vie et les bonnes choses que vous avez reçu ou faite vous procure un bien-être inexplicable et vous sentez parfois votre esprit s’illuminer de bonheur.
  • Avoir une pensée pour les personnes que vous aimez et les bons moments que vous avez passé, vous donne un sourire aux lèvres.
  • Reconnaître vos réussites vous motivent et vous donnent envie d’évoluer et d’aller encore plus haut.
20171230_112324

Réaliser une rétrospective mensuelle grâce à quelques « questions »

Dans un numéro de Flow Magazine, j’ai eu droit à ces petites cartes à découper.

Ces petites cartes ont pour objectif de répondre à de simples questions pour être plus reconnaissant envers les petites et simples choses de notre vie.

Les « questions » (qui ne sont pas vraiment des questions) vont enfin nous permettre de nous souvenir des jolis petits instants (comme le vol des oiseaux, le parfum d’une fleur, l’odeur de la pluie, la caresse de notre amoureux à notre main, le bisous de notre enfant, le sourire d’une amie perdue de vue depuis longtemps qu’on croise par hasard, etc.) qu’on aurait habituellement tendance à oublier facilement.

20171230_112205

Il y a des questions pour faire le bilan de tout un mois, des questions pour le bilan d’une semaine ou tout simplement, des questions pour une journée, soirée, spéciale que nous avons vécue.

J’ai commencé à pratiquer ce petit rituel pour le mois de janvier. Je l’avoue il y a évidemment certaines choses qu’on ne vit pas forcément chaque fois, toutes les semaines ou tous les mois mais le but n’est pas de remplir les cases vides, on se comprend. 😉

C’est parti :

BILAN DU MOIS de            ….

  • Le plus beau compliment qu’on m’a fait récemment
  • Une personne s’est montré prévenante quand …
  • Une remarque vraiment charmante qu’on m’a faite
  • J’aimerais revivre cet instant
  • Je suis enthousiasmé par
  • Les amis avec lesquels j’ai passée de bons moments ce mois-ci :
  • J’ai éprouvé de la gratitude quand
  • Une gentille attention
  • Quelque chose d’étonnant que j’ai vu récemment
  • Un moment vraiment marquant
  • Une conversation qui m’a fait beaucoup de bien
  • J’ai été surprise d’être touchée par
  • Ce que j’ai aimé faire pour quelqu’un
  • Une personne qui m’a inspiré
  • Ceci m’a fait bien rire

Bilan pour chaque semaine

  • Le meilleur moment de la semaine
  • Le texto le plus touchant que j’ai reçu cette semaine
  • Les choses positives qui ont eu lieu cette semaine
  • Une soirée particulière

Ah, la, la comme ça fait du bien de ne pas tout prendre pour acquis et de ne pas donner pour son propre compte tout le mérite de nos réussites et de reconnaître tout de même que « cette chose » je l’ai vécue, je l’ai reçue, et en plus j’ai eu le droit de recevoir la sympathie de « cette personne » sans l’avoir même demandé. Eh, mince alors !

C’est à mon tour maintenant de vous le dire

MERCI.

240_F_24175152_10Wv9q0mY3jZjhKroZJP5a09qXzo3HNu

Avec tout mon amour,

Créativement vôtre,

Déployez vos ailes et envolez-vous, Papillons !

Christina Jaka

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :

  • Page facebook de mon blog : Christina Jaka
  • YouTube : Christina Jaka

TuToBox des bibliothèques de Rouen

  • Pinterest : Christina Jaka
défis·developpement personnel·gratitude

Mon essentiel défi 2020 : La gratitude

L’admiration et la gratitude sont les sentiments les plus nobles qu’il soit donné à l’homme d’éprouver. Vladimir Volkoff

Mes chers camarades blogueurs et lumières de créativité,

En cette fin d’année, j’aimerais revoir avec vous la définition de trois mots qui sont à mes yeux et à mon cœur très importants pour une vie harmonieuse avec soi-même et les autres : la reconnaissance, la gratitude et le merci.

Quelques définitions

thank-you-heart-text-791024

J’ai fait ma petite recherche sur différents sites et voici quelques définitions de ces trois mots que j’ai pu tirer :

RECONNAISSANCE

nom féminin

j’ai gardé celle-ci qui me semblait plus proche de celle que je voudrais vous transmettre dans cet article.

GRATITUDE

nom féminin

  • Sur Larousse : Reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu ; sentiment affectueux envers un bienfaiteur : Manifester sa gratitude à quelqu’un.

MERCI

nom masculin

  • Sur Larousse : Terme de politesse dont on use pour remercier (accompagné parfois de grand, mille)

ET AUTOUR DE NOUS, QU’EN EST-IL D’EUX ?

women-s-white-cardigan-3317232

Nous sommes régulièrement confrontés à des personnes qui attendent beaucoup de reconnaissances pour ce qu’ils font pour leur entourage ou pour le travail qu’ils fournissent. Nous faisons probablement parti de ces personnes.

Nous attendons un « merci » à la moindre générosité de notre part sans cela nous partons dans un sentiment de susceptibilité quitte à se morfondre sur notre sort (imaginaire).

Par expérience, je connais ce sentiment d’attente « éternelle » d’un regard, d’un compliment, d’un gentil geste pour me féliciter du bon travail que j’ai réalisé.

Et cette attente est une souffrance inutile que l’on se créé et qui n’arrange rien. Au contraire.

bouquet-bunch-of-flowers-flowers-holding-6742 (1)APPRENDRE A ÊTRE RECONNAISSANT

Toute notre vie, nous serons toujours entourés de personnes ingrates et nous serons souvent éprouvés d’être entourés de personnes qui ne respectent pas nos valeurs.

Si nous voulons vivre sereinement, nous devons faire abstraction de ses états d’âmes néfastes dans notre vie. En effet, il est très facile de devenir soi-même ingrat à cause de la déception causée par ces rencontres toxiques.

COMMENT DEVENIR (DE PLUS EN PLUS) RECONNAISSANT ?

Dans un monde de plus en plus ingrat qui cherche plus à recevoir qu’à donner, il est difficile d’adopter naturellement le don gratuit.

Cela a toujours été dans notre culture humaine, dans toutes les civilisations, lorsqu’une personne nous offre un bienfait, nous devions lui faire une offrande pour la remercier. C’était un signe de reconnaissance et d’accueil envers la gentillesse de la personne. Mais ce geste doit être réalisé avec un esprit sain.

Malheureusement dans beaucoup de culture ce rituel de reconnaissance a été perdu et dans nos civilisations prospères, nous avons perdu cet état d’esprit. Nous ne sommes plus capables de réaliser une offrande ou d’accepter de bon cœur et sans gêne une offrande.

Si autour de soi, très peu de personnes reconnaissent l’importance d’offrir et de recevoir de bon cœur, nous devons nous-même nous discipliner à retourner à ce rituel (presque) ancestrale dans notre propre vie.

two-person-hugging-photograph-3171465LES ÉTAPES POUR RÉUSSIR LE DÉFI DE LA GRATITUDE EN 2020 – Pour les « grands » débutants

  1.  Nous procurer un carnet-type spécial gratitudes.
  2. Chaque jour, vous pouvez écrire trois moments ou plus de votre journée si vous le souhaitez qui vous ont plu
  3. Vous pouvez aussi créer une liste de gratitudes des moments déplaisants mais qui vous ont appris une morale importante pour la suite de votre vie
  4. Apprenez à observer les dons simples de la vie comme « respirer, boire, manger, vous lever le matin » et soyez reconnaissants pour cela.
  5. Observer aussi autour de vous : les gens heureux, la nature qui re-fleurit, vos enfants qui grandissent, votre bébé qui grandit dans votre ventre, votre famille qui vous manifeste de l’affection et dites merci dans votre tête en le ressentant fort dans votre for intérieur tout en regardant le ciel. 
  6. Il n’y a pas que les choses positives que l’on peut observer, malheureusement, nous vivons dans un monde qui est rongé par la peur et le manque de foi. Nous pouvons observer autour de nous ce qui nous rend triste et à travers cette observation, nous pouvons penser à une partie de notre vie qui nous rend particulièrement triste et nous demander : Qu’est ce qui pourrais être pire ? 
  7. Et puis n’oubliez surtout pas cette personne la plus importante de votre vie :left-human-hand-photo-3025562VOUS-MÊME. Reconnaissez-vous et remerciez-vous. Ecrivez-vous une lettre, regardez-vous dans le miroir et dites-vous « merci, tu es une bonne personne », fermez vos yeux, posez votre main sur le côté de votre cœur et dites « merci, pardon et je t’aime »
  8. Soyez conscients quand vous réalisez ce rituel par écrit. Essayez de vous donner vingt minutes de votre journée de vingt-quatre heures pour réaliser ce moment. Idéalement dans le calme sans être interrompu.

Cela peut prendre beaucoup de temps avant que la gratitude et le don gratuit fasse partie de votre état d’esprit. Il y aura des moments douloureux et l’envie d’abandonner se fera sentir mais emprunter ce chemin est sensationnel et magique que l’on ne pourra que continuer sur cette voie. Dans les difficultés, souvenez-vous que …

Vous êtes une lumière.

Merci de me lire. Je vous souhaite une magique nouvelle année auprès de ceux que vous aimez et qui vous aime !

Déployez vous ailes et envolez-vous, Papillons !

Créativement vôtre.

Christina Jaka.

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

  • YouTube –  Christina Jaka– Chaîne créative et familiale de partages pour t’inspirer

Les TuTobox Ludiques et Créatifs avec la bibliothèque de Rouen –

  • Pinterest : Christina Jaka