Créativité·developpement personnel

Découvrir son potentiel créatif

« De l’audace, de l’audace, en toute occasion, toujours de l’audace.  » Edmund Spencer

Mes chers camarades créatifs,

J’espère que vous avez l’opportunité de profiter du soleil tout en respectant les règles du confinement.

Le printemps est pour moi est une saison remplie d’inspirations (les fleurs, les oiseaux, les jolis insectes, les arbres fleuris, le sourire des gens quand il y a du soleil, les couleurs…), ce serait dommage de ne pas pouvoir en profiter.

De plus, le printemps est la saison idéale pour débuter ou pour développer une démarche créative et artistique.

Je vous partage dans cet article quelques objectifs créatifs pour découvrir son potentiel créatif sans complexe et avec humilité.

J’insisterai toujours sur l’importance de pratiquer quelque chose peu importe la discipline dans la plus grande simplicité.

Découvrir son potentiel créatif

Pour cela, je vous donne quelques simples objectifs que vous pourriez atteindre cette année :

•apprendre à se connaître
°créer des rendez-vous avec soi-même
•apprendre à s’accepter en toute circonstance : abat le syndrome de l’imposteur
°accepter l’évidence que dans la vie c’est chaque chose à son temps, et chaque chose à sa place. Prenez patience et observer le processus.
•accepter que rien est inscrit dans le marbre, le changement est perpétuel.
°accepter que notre vie sur cette terre est limitée et apprendre dès aujourd’hui à sortir de notre zone de confort. Prenez le temps de faire ce dont vous avez réellement envie.

Sensiblement zen et créative pour vous et avec vous,

Il y a une lumière en vous, accueillez-la dès aujourd’hui.

Christina

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Ma biblio créative : le coloriage et le gribouillage créatif

Mes chers camarades créatifs,

Le coloriage fait partie intégrante de ma pratique créative. Je dessine et je mets de la couleurs dans mes dessins. Je ne pouvais donc pas passer outre cet outil de développement créatif. D’autant plus que je le considère comme l’un des outils de développement créatif les plus essentiels à maîtriser dans son cheminement.

Si vous m’avez suivi depuis le début et que vous avez vu certains de mes dessins, vous avez certainement compris que pour colorier j’utilise souvent le feutre.

Dans mon entourage, beaucoup considère le coloriage au feutre comme enfantin. Alors, j’assume. Je suis une âme enfantine. C’est sûre, je l’avoue, j’ai pu remarquer que ce sont souvent les enfants qui utilisent le feutre. Ne me demandez pas pourquoi on confie toujours les choses les plus simples aux enfants et les choses les plus compliqués aux adultes. Cela doit être dans la norme, je pense. Mais bon, ce n’est pas la mienne en tout cas.

Au niveau artistique, à mon sens, au vue de mon expérience, je pense qu’il est plus agréable de suivre ses envies créatrices. J’ai tout ce qu’il faut pour colorier : pastel, peinture,… mais je privilégie le feutre. Pourquoi ?

Parce que c’est le plus simple. Le plus simple, j’ai bien dit, non, le plus facile. Colorier n’est pas facile, c’est une discipline qui demande patience, concentration et observation pour lire entre les lignes alors il faut le faire avec un outil avec lequel on se sent le plus à l’aise.

Ne pas chercher à faire quelque chose de parfait. Ce n’est pas le résultat qui importe, c’est le processus créatif. Regardez en vous. Dans quel état d’esprit êtes-vous lorsque vous colorier ? Rechignez-vous dès le premier dépassement ? Ou êtes-vous du genre à anticiper et à rebondir ?

Ces questions demandent réflexions et un petit lâcher-prise, alors, je vous en prie.

En attendant, je vous invite à réfléchir autour d’un coloriage ou d’un gribouillage créatif accompagné d’un thé et d’une musique relaxante seule ou bien accompagné par la positivité.

  1. Coloriage de mandala : beau cadeau de la part d’une merveilleuse âme
  2. Pastel : initiation pas à pas, Alla prima
  3. Mon petit d’atelier d’artiste, Maïté Balart
  4. Art-thérapie, 46 mandalas anti-stress, Hachette Loisirs : Beau cadeau

Passez un bon moment !

Souvenez-vous toujours que vous avez la meilleure mission chaque matin quand vous vous réveillez : de briller de votre propre lumière.

Christina

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Ma biblio créative : apprendre à dessiner

Mes chers camarades créatifs,

Voici, ma collection de livres créatifs pour apprendre à dessiner qui m’ont permis depuis mes débuts jusqu’à aujourd’hui de découvrir l’existence de mon potentiel créatif, de libérer cette créativité et de trouver des moyens pour la développer encore et encore.

Le partage de lectures est important car selon moi, la connaissance passe par la recherche et la recherche ne peut se faire que dans la lecture de connaisseurs qui ont osé partager leurs connaissances et leurs découvertes.

Tous les conseils que je me permets de vous donner sur la créativité et le développement personnel viennent en grande partie en feuilletant ses ouvrages et en expérimentant les conseils qui y sont donner.

Etant sur le chemin de la découverte et de l’apprentissage comme chacun de nous, c’est avec une grande humilité que je vous partage cela.

Beaucoup de ses ouvrages m’inspirent et me boostent, beaucoup me permettent de surtout me remettre en question.

J’ai surtout eu cette révélation que je pouvais être MOI-MÊME. Que je pouvais créer, dessiner tout ce que JE SUIS. Et qu’en fin de compte, tout le monde s’en fiche de toute façon.

Devenir créatif c’est d’abord prendre le chemin de la connaissance de soi. Le processus est en marche. Il est bon de créer sa propre opinion créatrice car nous sommes seuls face à ce cheminement plus intérieure qu’extérieure.

Bonne lecture, et souvenez-vous écoutez-vous, et apprenez à éveiller votre lumière à toutes les couleurs !

  1. L’art du motif, Milas Editions
  2. Dessiner le corps humain, Mark Bergin, Editions Eyrolles
  3. Apprendre à dessiner en pleine conscience, Barrington Barber, Marabout
  4. J’apprends à dessiner Kawaii, Sarah Alberto, Marabout
  5. Happy Calligraphie, Violette Bénilan, Dessain et Tolra
  6. Mon carnet Kawaii, comment dessiner des créatures supers mignonnes, Angela Nguyen
  7. Petits dessins au stylo à bille, Les éditions de saxe

Créativement et spirituellement vôtre !

Christina

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Spécial confinement

Bon (re)confinement à tous !

♥ La vie n’a rien d’effrayant, elle doit seulement être comprise. C’est le moment de comprendre un peu plus et d’avoir un peu moins peur. Marie Curie

Cher camarade créatif,

Nous revoilà dans le confinement.

Les moments les plus éprouvants de cette période, ce sont :

  1. Nos émotions les plus désagréables. Quand on se retrouve confiner, il vaudrait mieux pour nous d’être en bonne compagnie, que ce soit avec soi-même, avec ses enfants, avec ses parents ou avec d’autres membres de notre famille, avec son chien, son chat, son lapin… Bref, en bonne compagnie.
  2. Trouver les journées longues quand on ne sait pas quoi faire chez soi.
  3. Sentir la présence de la même personne toute la journée si on ne la supporte pas.
  4. Se retrouver avec beaucoup de distractions alors que nous devons télétravailler.

Les moments les plus agréables de cette période, ce sont :

  1. Le télétravail.
  2. Pouvoir se lever et se mettre au boulot se dépêcher avant.
  3. Pouvoir prendre son petit déjeuner tranquillement.
  4. Pouvoir prendre son temps à la douche.
  5. Pouvoir accompagner et récupérer ses enfants à l’école.
  6. Pouvoir se réveiller le matin plus tôt mais faire ce qui nous plait, comme la lecture, la méditation, le yoga…
  7. Finir le boulot et pouvoir aller faire sa sieste directement après avoir dit au revoir au patron au téléphone.
  8. Finir le boulot et pouvoir se retrouver dans son jardin cinq minutes après.
  9. Finir le boulot et ne pas être coincé dans les bouchons.

Ces deux listes peuvent être longues, cela dépend de la situation de chacun et de comment nous voyons les choses.

Pour ma part, je continuerai comme d’habitude à savourer ma vie telle qu’elle est, d’apprendre à reconnaitre le moment présent dans toute sa splendeur, trouver un peu de temps pour méditer en pleine conscience, de jouer et discuter avec mon ainé et mon bébé, d’écrire et de vous partager tout ce qui me fait vibrer… Je crois que le confinement me fait vibrer, oui 😉

Et toi, quels sont tes moments désagréables et agréables du confinement & et comment comptes-tu savourer chaque journée ?

#stayhome

Prends soin de toi et de tes proches,

Souviens-toi que tu es Lumière

Christina

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Photo de Bruno Cervera provenant de Pexels

Dernières nouvelles du blog

Un élan de rentrée

Quand un monde de déceptions et d’ennuis s’abat sur vous, si l’on ne s’abandonne pas au désespoir, on se tourne soit vers la philosophie soit vers l’humour. Charlie Chaplin Dans la démarche d’une thérapie vocale, comme je l’ai annoncé dans un de mes articles, je continue à partager ma voix sur YouTube si vous souhaitez… Lire la suite Un élan de rentrée

la liste de mes 29 ans

Mes 29 sites et chaînes YouTube favoris

Mes Chers camarades créatifs,

Dans la continuité de mon défi « ma liste de mes 29 ans » qui durera jusqu’au jour de mon anniversaire, je vous partage aujourd’hui : mes 29 sites et/ou chaînes YouTube favoris.

MA LISTE SIX

Mes 29 sites et/ou chaînes YouTube favoris

  1. Les défis des filles zen – développement personnel
  2. Chloé Bloom – développement personnel, coaching holistique
  3. Sadhguru Français – spiritualité, développement personnel, science
  4. André Dubois – marketing, blogging
  5. Damien Maya – développement personnel, spiritualité
  6. Anthony Nevo – ViedeDingue – développement personnel, coaching, marketing
  7. Franck Nicolas – développement personnel, coaching
  8. Olivier Roland – développement personnel, coaching
  9. La maison des maternelles – féminité, maternité, parentalité
  10. Souffleurs de rêves – histoires audios pour les petits et les grands enfants
  11. Je suis bien – développement personnel pour la famille et les enfants
  12. Le Petit Prince – dessin animée qui développe l’imaginaire de l’enfance, philosophique, initiatique
  13. Ornikar – auto-école en ligne pour le code de la route et le permis de conduire
  14. Mind Parachutes – développement personnel, psychologie
  15. Urlike Hirsch – artistique
  16. Smart Cube – développement personnel
  17. Ascension succès – développement personnel, sciences, spiritualité, physique quantique
  18. Cendre Arts – créativité, artistique, zentangle, mandala, doodle
  19. Top chrétien – religion, spiritualité, développement personnel
  20. Samantha Bailly – écriture, conseils
  21. J’kiffe l’art-thérapie – artistique, développement personnel
  22. Happy Drawings – inspiration
  23. TEDx Talks – conférences de développement personnel, psychologie, artistique, créativité, spiritualité, sciences, nature
  24. Ectomorphe – créativité, artistique, conseils
  25. Yeah Cy. – créativité, artistique, conseils
  26. Une vie créative – créativité, artistique, conseils, inspiration
  27. merrygraph – créativité, artistique
  28. Et tout le monde s’en fout – humour, développement personnel
  29. Johanna Awakening – spiritualité, développement personnel

Créativement, spirituellement, poétiquement vôtre,

Christina Jaka

Photo de freestocks.org provenant de Pexels

Mes premières listes :

Derniers articles

En quête de « réelles » réponses à nos questions

La réalité n’est jamais ce qu’on s’imagine. Même pas d’un poil. Les réponses à nos questions non plus. La quête de la vérité doit être un cheminement de paix et d’amour envers soi et le monde avant tout. Voici l’histoire d’une âme en quête de réelles réponses. Cette âme c’est la mienne mais elle peut… Lire la suite En quête de « réelles » réponses à nos questions

L’importance de gérer ses émotions

En ce mois d’août, j’ai réalisé que le stress peut être à la fois bénéfique et néfaste. Cela dépend comment nous dosons son utilisation et dans quel contexte. Nous faisons face à de multiples situations au quotidien qui peuvent nous rendre nerveux : rencontrer des nouvelles personnes, pratiquer une nouvelle activité, commencer son premier jour… Lire la suite L’importance de gérer ses émotions

Message de la Pleine Lune août 2021 : Éveil Spirituel

Le 22 août 2021 marque le premier jour d’une nouvelle compréhension spirituelle pour moi. Je voulais absolument vous partager cela. J’espère qu’à travers les mots qui suivront, je rendrais l’âme de quelques-uns plus léger. Vous n’êtes pas seul(e)s. Ici, je vais traiter d’un sujet assez délicat et peut-être, cela titilleront l’esprit de certaines personnes. N’hésitez… Lire la suite Message de la Pleine Lune août 2021 : Éveil Spirituel

Vacances d’été, Normandie en mode Provence-Alpes-Côte d’Azur- Farniente

Les vacances, les vacances. Ces moments d’insouciance, de douceur, de plaisir, de repos si profonds me manquent déjà. La rentrée se fait sentir mais je ne veux pas commencer cette nouvelle année scolaire sans vous partager les plus belles images de mes vacances. Dépaysement total des lieux à la température. Le retour a été un… Lire la suite Vacances d’été, Normandie en mode Provence-Alpes-Côte d’Azur- Farniente

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art visuel·Créativité·developpement personnel·Enfant intérieur·Introspection

Merci

Mes chers camarades créatifs,

Je tenais à vous dire merci.

Cela fait depuis 2017 que je suis rentrée dans le monde « blogosphérique » mais c’est seulement depuis janvier 2020 que j’ai eu ce déclic de mon désir réel de faire partie de ce monde.

J’ai toujours eu ce désir de créer, d’écrire et quelque chose en moi me dit qu’il faut partager ce qui m’anime.

C’est plus fort que moi. Ceux et celles qui sont dans le même cas que moi peuvent me comprendre.

En partageant, je découvre de nouvelles pépites, j’apprends des autres, de vous, de nous et de moi.

Et c’est cela que j’apprécie dans ce « monde », et c’est une des raisons parmi tant de raisons inexplicables que je fais encore partie de ce monde.

La plus belle découverte que je fais aujourd’hui est que j’ai plus soif de partage, de mieux connaitre ce monde de passionnés qu’on appelle les blogueurs et les blogueuses.

Etant donné que je fais partie de ce monde sans en avoir l’air dans la vraie vie, je tenais à vous faire part de ce souhait en moi de mieux connaitre mes abonnés, les personnes qui me lisent régulièrement et les prochaines perles que j’aurais le plaisir d’accueillir.

Mon univers est très ancré sur l’écriture. J’écris des poèmes, des pensées, thématiques ou aléatoires, ils viennent tous de mon âme, de mon inconscient, de mon subconscient, de ma bulle, -appelez cela comme vous le voulez – infiniment, indescriptiblement, inconditionnellement mystérieux.

Je suis néanmoins inspirée. Inspirée, oui, par la Vie, l’Amour, la Joie, la Foi, la Paix, la Naissance, l’Eveil, le Rêve, la Liberté, les émotions et par Vous, les âmes de Lumière.

Par ce blog, j’aspire à créer de la Vie.

Je souhaite également vous partager des pensées existantes créées par des émotions existantes trop souvent malheureusement enfouies.

J’aimerais inspirer la Liberté d’être Soi. J’aimerais faire prendre conscience que nous sommes tous des êtres de Lumière ayant le pouvoir de créer de la Lumière en nous, autour de nous.

Peu importe où nous en sommes dans notre vie, peu importe nos niveaux de consciences, peu importe nos différences d’âge, peu importe nos vécus, nous sommes identiques dans Une chose : nous faisons partie de ce même Univers et de la même espèce Humaine. Ce qui fait de nous Une chose Humainement Universelle.

Sept Milliards et plus de gratitudes.

Je peux comprendre que certains jours ne sont pas faciles.

Mais nous avons le pouvoir de trouver les outils pour nous en sortir, pour nous relever, pour nous éveiller à une nouvelle conscience beaucoup plus lumineuse et ouverte.

Devenons ensemble combattant et combattante au service de la Lumière.

Déployons nos ailes et envolons-nous vers les multitudes de possibilités d’Amour.

Elevons nos âmes vers les étoiles.

Bienvenue dans la bulle magique et mystérieuse d’une maman en éveil,

Créativement et spirituellement Vôtre,

Christina Jaka

Prochains projets de publications :

  1. Partage de poèmes sur le thème du Courage, suite à ma première participation au concours de poésie lors du printemps des poètes de 2020, annulé à cause de la pandémie.
  2. des écrits de tous genres : mini récits initiatiques, citations favoris, lectures du moment, activités du moment, des petites gourmandises
  3. des transmissions de maman : livres que je lis à mon fils, des activités en famille
  4. des « trucs » créatifs en tous genres : du partage d’expériences sur des sujets de la Vie, des questions existentielles pour vous, des photos et de jolies images d’autres artistes sur Pexels
  5. des FAQ si vous le souhaitez pour mieux nous connaitre !

N’hésitez pas à commenter, je me fais un plaisir de vous lire et de vous répondre dès que je vois votre commentaire.

Si vous êtes abonnés à mes articles et me lisez régulièrement, n’hésitez pas à me mettre des commentaires, à me poser des questions, à me partager vos ressentis par rapport à ce que j’écris.

Retrouvez

  • ma chaîne YouTube familiale, créative, et ludique et mon Pinterest sous le nom de Christina Jaka
la liste de mes 29 ans

Mes 29 mots positifs

La plus grande découverte de tous les temps est qu’une personne peut changer son avenir en changeant simplement son attitude.

Oprah Winfrey

Mes chers camarades créatifs,

Dans ma précédente liste, je présentais 29 de mes souvenirs d’enfance qui m’ont le plus marqué.

Cliquez sur ce lien pour le lire : https://bazarzencreatif.wordpress.com/2020/06/19/29-souvenirs-denfance/.

Pour ce mois de juillet, je fais suite à ma liste de mes 29 ans avec « mes 29 mots positifs ».

Le choix de ces mots est fait par hasard ?

Selon moi, il n’y a pas de hasard mais je dois vous avouer que j’ai choisi ces mots par aspirations personnelles. Beaucoup de ces mots sont des valeurs importantes dans ma vie. J’ai longtemps cherché et j’ai mis longtemps à trouver ce qui était important pour moi. Profondément. Et sur le chemin, je me retrouve encore à me battre contre certains démons qui s’englobe dans « la négative attitude ».

En si on n’arrêtait de se battre et qu’on commençait à cultiver « la positive attitude » ?

Cette saison estivale est la saison propice pour fouiner dans le positif : le soleil, les plantes et les fleurs qui fleurissent, les nouveaux défis mis en place pour l’année prochaine, les vacances en famille et avec les amis, se donner du temps pour prendre soin de soi et de sa famille, se donner du temps pour se poser, dormir, faire une sieste, lire, écrire, bref, pour se détendre.

La liste ci-dessous est une liste personnelle, écrite intuitivement, et est le fruit de plusieurs années de quête personnelle et d’expériences personnelles qui ont renforcées l’importance de ces valeurs pour ma vie.

A travers cette liste, je vous invite à faire de même.

Prenez du temps, prenez une feuille, votre carnet, ouvrez un fichier Word, bref, respirer profondément et pensez à toutes les valeurs importantes dans votre vie. Essayez de vous souvenirs de ces valeurs que vous aimeriez transmettre, que vous aimeriez développer dans votre vie et à partir d’aujourd’hui, essayez de les conserver précieusement dans votre coeur, dans votre tête, dans votre esprit… pour votre vie.

MA LISTE QUATRE

  1. Amour
  2. Foi
  3. Liberté
  4. Vérité
  5. Loyauté
  6. Générosité
  7. Vivacité
  8. Partage
  9. Union
  10. Alliance
  11. Sourire
  12. Joie
  13. Calme
  14. Confiance
  15. Pérsévérance
  16. Patience
  17. Renaissance
  18. Gratitude
  19. Naissance
  20. Beauté
  21. Bonté
  22. Bienveillance
  23. Estime
  24. Respect
  25. Courage
  26. Espoir
  27. Volonté
  28. Amitié
  29. Grâce

Souvenez-vous en, vous êtes des Lumières,

Déployez vos ailes et envolez-vous, Papillons !

Créativement et spirituellement Vôtre,

Christina Jaka

Merci de me lire !

P.S Retrouvez toutes mes listes depuis le mois d’Avril 2020.

  1. https://bazarzencreatif.wordpress.com/2020/04/19/la-liste-un-de-mes-29-ans-mes-29-prises-de-conscience/
  2. https://bazarzencreatif.wordpress.com/2020/05/19/29-choses-que-jai-appris/
  3. https://bazarzencreatif.wordpress.com/2020/06/19/29-souvenirs-denfance/

Photo de Bradley Hook provenant de Pexels

Accueillir L’Énergie

L’Énergie ne prévoit jamais ce que notre mental essaie de nous faire croire.Contrairement à ce que vous avez toujours cru jusqu’à présent, vous valez bien plus. C’est à dire que vous êtes fantastique. Préservez cette pensée en votre for intérieur. Écrivez-la partout, sur un post-it, dans un agenda, sur le bloc note de votre téléphone,… Lire la suite Accueillir L’Énergie

Enfance en été

Nous qui venons de Normandie et qui avons l’habitude des plages et les galets, ce fût vraiment sympathique de sentir la chaleur et la douceur du sable sous nos pieds. Construire des châteaux de sables est une activité créative spontanée en famille qu’on s’est donné le plaisir de passer. Au lieu de faire bronzette comme… Lire la suite Enfance en été

la liste de mes 29 ans

29 souvenirs d’enfance

“Il reste toujours quelque chose de l’enfance, toujours…” Marguerite DURAS, Des journées dans les arbres 

Mes chers camarades créatifs, en ce jour, j’espère de tout cœur que vous vous portez à merveille.

Comme convenu, je continue mon défi mensuel de mes listes de 29 choses pour immortaliser mes 29 ans. 

Ce mois-ci, je vous partage mes souvenirs d’enfance. Ceux de la liste ne sont que ceux qui m’ont le plus marqué au cours de ma vie jusqu’à aujourd’hui. Ce sont les étapes de ma vie qui m’ont permis de comprendre pourquoi je suis devenue celle que je suis aujourd’hui. 

Ma deuxième liste en cliquant sur le lien : 29 choses que j’ai appris et découvert

 

Ma liste trois

De jolis et de moins jolis … des souvenirs juste inoubliables, parce qu’ils m’ont forgé.

  1. Je jouais a barbie, aux poli-pocket, aux playmobile et aux voitures avec mon frère.
  2. Que mes grand-parents nous ont abonnés à « j’aime lire ».
  3. Nos courses à pied en famille tous les dimanches.
  4. Nos vacances d’été à Madagascar.
  5. Mes parents me racontaient souvent que je disais les choses à l’envers. Par exemple, pour dire que je voulais aller en haut, je disais je voulais aller en bas, etc.
  6. Mes parents m’ont raconté que je répondais souvent « je m’en fous » à mon arrière-grand-mère.
  7. Il parait que j’aimais bien sortir. C’était le seul mot que connaissais sans le confondre.
  8. Ma folie du rêve américain. Je rêvais de l’Amérique : les grandes voitures, les grandes maisons … la Vie en Grand !
  9. Je jouais plus avec les enfants plus jeunes que moi qu’avec ceux de mon âge. Mes camarades me disaient que c’était bien pour moi d’être avec ceux qui avaient le même âge mental. Quand on te dit ce genre de remarque à 14 ans, tu peux le prendre mal mais aujourd’hui, je suis bien contente et même ça me flatte de faire plus jeune que mon âge.
  10. Mon prof de français au collège qui m’a dit un jour : « tout vient à point à ceux qui attendent ». Depuis, ce fut l’une de mes citations favorites et m’a souvent accompagné. Je me demande ce qu’il est devenu ce professeur. Il était déjà assez âgé à cette époque.
  11. J’étais une petite fille espiègle.
  12. Je n’étais pas une grande sœur délicate et attentionnée avec mon petit frère. On avait seulement 3 ans de différence donc il fallait comprendre.
  13. Je me souviens avoir eu ma période des « je sais ». Tout ce que mes parents me disaient, je me souviens avoir souvent répondu « je sais ». Ce qui, vous pouvez l’imaginer, avait l’art d’agacer mes parents.
  14. Je me souviens avoir aimé inventer des histoires.
  15. J’aimais déjà écrire, coller … tisser des scoubidous, un petit peu coudre.
  16. J’ai commencé à manger du piment vers 10, 12 ans et qu’est-ce que j’aime ça !
  17. Mes parents m’ont raconté que j’ai gouté du vin vers 6 ans et du café un peu plus jeune.
  18. Je me souviens avoir cousu un mini oreiller à la main.
  19. Je me souviens d’avoir connu un ami de mon père qui avait une souris comme animal de compagnie. C’est quand même rare.
  20. Je me souviens de cette lettre d’amour que j’avais écrite pour un garçon et qui l’a fait fuir.
  21. Je me souviens que j’ai galéré de ma 5ème à la 3ème parce que j’avais dit à une fille que j’étais amoureuse d’un garçon et que je lui avais demandé de le lui dire.
  22. Je me souviens de mon professeur en CP qui avait dit à ma mère : « je ne sais plus quoi faire avec votre fille, madame ».
  23. A douze ans, j’ai dit mon premier gros mot mais je ne le répèterai pas ici. C’était un moment vraiment ridicule pour moi. Il y avait une fille qu’un groupe d’ami à moi n’aimait pas (Floriane, elle s’appelait), on l’a approché et un de mes camarades, Alex, m’a ordonné de l’insulter.

Moi, j’étais hyper timide, et un peu le mouton. Comme je voulais me faire accepter en quelque sorte, j’ai répété et j’ai insulté la fille sans trop de savoir que ce que je disais à propos d’elle était vrai ou non. Je me souviens de la tête que je faisais et je me sens encore ridicule en y pensant là.

  1. Je me souviens d’une maitresse, Madame Carré. J’en rigole maintenant parce que je la trouvais méchante. Peut-être parce qu’elle était de nature Carré finalement.
  2. J’étais souvent punie…avec les garçons.  Je me souviens une fois elle m’a fait sortir parce que j’avais ramené ma poupée Barbie. Maintenant mon fils ramène sa boite à jouer, il n’est pas puni. Que les temps ont changé en 29 ans.
  3. A 12 ans, j’ai versé mes premières larmes à cause d’un garçon, non pas que j’avais le béguin mais parce qu’on a voulu me faire croire que j’avais le béguin pour ce garçon et comme je ne savais pas me défendre. Je pleurais
  4. A 13 ans j’ai dansé pour la première fois avec un garçon sur la chanson de Tragédie, Eternellement.
  5. A 14 ans, En voyage scolaire, nous sommes allés en Espagne. Je me souviens qu’un garçon m’avait écrit quelque chose sur le cahier de souvenir de voyage, genre « Je t’aime ». C’est la première fois qu’un garçon me le disait. Moi, j’avais répondu : Moi non plus. Est-ce que je l’avais vexé. Je ne sais pas. Mais si j’ai répondu cela, c’est que je le ressentais vraiment. Peut-être je croyais avoir le béguin pour lui mais finalement, ce n’était pas le cas.
  6. La première bête dont j’ai eu réellement peur dans mes souvenirs, c’était à la Réunion et c’était un caméléon.

Et vous, quelles sont vos souvenirs d’enfance qui vous ont le plus marqué et pourquoi ? 

Petit rituel pour alléger l’intensité d’un souvenir : fermer les yeux, respirer trois fois, poser sa main sur le cœur, en étant conscient des battements de votre cœur et du mouvement de toute la vie en vous et autour de vous, dire trois fois merci. 

Elevez vos âmes et déployez vos ailes, Papillons !

Vous êtes des Lumières,

Merci de me lire,

Créativement et spirituellement Vôtre, 

Christina Jaka 

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Défi du printemps·developpement personnel·Spécial confinement

Activités « fait-maison » – Spécial confinement

Mes chers camarades créatifs,

Voilà quatre semaines que nous sommes « quasiment » enfermés chez nous si nous n’avons pas de rendez-vous médicaux importants, si nous n’avons pas de courses alimentaires à faire, si nous n’avons pas d’impératifs familiaux, si nous n’avons pas de balcon ou de jardin.

Dans le cas contraire,

comment ne pas s’ennuyer ?

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Afin de continuer cette saison de printemps avec la joie et la sérénité dans l’esprit, j’aimerais vous proposer quelques activités à pratiquer pour ne pas se laisser aller pendant ce temps de Pâques.

Je peux comprendre que « rester chez soi » peut être éprouvant et que respecter toutes ces restrictions (distance, limite de déplacements, etc.) puisse être frustrant peu importe notre état d’esprit.

En fait, j’ai l’impression que ces temps-ci, nous sommes plus dans une direction à désirer « la liberté » que les jours précédents car elle nous manque si nous l’avions connu.

Quand nous sortirons de cette épreuve, nous vénérerons peut-être plus cette chance que nous avons de pouvoir être libre.

En attendant, continuons à prendre bien soin de nous en esprit si nous ne pouvons pas tellement bouger notre corps.

Vous avez sans doute déjà fouiné dans plusieurs sites pour savoir « que faire chez soi pour les jours de confinement ? », donc j’arrive peut-être un peu tard pour cette période-ci mais comme « la leçon des masques » m’a apprise, il faut mieux être prévoyant. Alors au moins la prochaine fois que nous serons confrontés à ce genre de situation, au moins vous ne vous ennuierez pas.

La liste des activités spéciales confinés

selon vos priorités et vos envies

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  • Cuisinez plus que d’habitude. Commencer à cuisiner fait-maison. Il existe énormément de recettes sur internet. Fouiller et trouver. Tester des recettes pour la première fois ou inventer des recettes. Partager sur votre blog ou sur les réseaux sociaux.
  • Commencez à dessiner ou dessiner encore plus.
  • Commencez ou terminez vos livres de coloriages.
  • Commencez à tricoter pour l’hiver prochain ou continuer à tricoter.
  • Commencez à lire ou lire encore plus. Profitez-en pour terminer les livres que vous avez laissé de côté.
  • Commencez à écrire ou écrire encore plus. Cette période est la meilleure période pour alimenter votre blog ou en commencer un ou pour commencer à écrire votre journal intime ou l’alimenter davantage.
  • Commencez à jouer et à bricoler avec vos enfants avec vos enfants, à passer du temps précieux avec eux ou faites-le davantage.
  • Faites du rangement, du tri dans votre maison ou dans votre vie. L’hygiène a toujours été un élément essentiel pour notre santé, désormais, il est d’autant plus important de prendre au sérieux « la santé ». Ne négligez pas cela.
  • Jardinez. Profitez-en avec le beau temps à tondre la pelouse, à planter dans votre jardin.
  • Commencez à méditer ou à méditer encore plus.
  • Commencez à faire de simples activités : écouter de la musique, danser seul ou avec vos enfants, savourer le moment présent, … commencer à être reconnaissant de tout ce que vous avez pu vivre avant le confinement et à découvrir la magie de la reconnaissance et du fait de dire MERCI de tout votre cœur.

Pour cela, je vous invite à lire le grand défi 2020 que j’ai proposé en début d’année.

  • Commencez à découvrir qui vous êtes vraiment ou à l’accepter vraiment.
  • Commencez à développer votre pleine conscience en étant conscient de chacun de vos mouvements, de vos intentions et de vos émotions.
  • Commencez à développer votre lâcher prise. Essayer de ne rien vouloir contrôler au moins une fois par jour.
  • Commencez à développer votre créativité, votre inspiration et vos aspirations.
  • Commencez à suivre le blog de Christina Jaka pour embellir votre vie et découvrir votre potentiel créatif ou continuer à le suivre.

En attendant que ce mouvement finisse,

Je vous souhaite …

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Je vous souhaite de traverser cette période éprouvante avec sérénité,

Que vous soyez seul(e) ou auprès de vos proches, je vous souhaite d’être bien entouré(e),

Je vous souhaite du courage et de la confiance peu importe à quel niveau de votre vie vous en êtes – professionnel, étudiant, nouvellement parents, grand-parents, dans une situation délicate ou en cours de démarrage,

Je vous souhaite de réussir l’étape pour lequel vous travaillez dur depuis quelques temps – projet professionnel, familial (mariage, naissance), d’études (brevet, baccalauréat, licence, master, doctorat ou autres).

Je vous souhaite un merveilleux temps de Pâques,

Et une belle saison printanière,

Créativement et émotionnellement Vôtre,

Déployez vos ailes et envolez-vous, Papillons !

Christina Jaka

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Dans l’ordre de parution

Photo 1 : Photo de Min An provenant de Pexels

Photo 2 : Photo de Alexas Fotos provenant de Pexels

Photo 3 : Photo de Susanne Jutzeler provenant de Pexels

Photo 4 : Photo de Matej Novosad provenant de Pexels