developpement personnel·Introspection·questions existensielles

Questions existentielles – Le Courage

Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un et l’autre.

Marc Aurèle

Questions existentielles – Partie 1 – Le courage

Dans le projet de vous partager mes poèmes sur le thème du courage que j’avais écrit dans le cadre de ma première participation au concours des poètes en ce printemps 2020 annulé à cause de la pandémie, j’aimerais vous inviter à m’aider à travailler sur ce terme de « COURAGE ». Pour cela, je vous partage quelques questions existentielles. J’aimerais vos réponses, vos avis, votre vision très spontanés.

Le courage est juste un mot, mais il donne tout un sens dans la vie d’une personne.

Première question : Pourquoi ?

Deuxième question : Qu’est-ce que le courage ?

Troisième question : Comment reconnaît ton une personne courageuse ?

Quatrième question : Vous sentez-vous courageux, courageuse ?

Cinquième question : A-t-on déjà dit de vous que vous êtes une personne courageuse ?

Sixième question : Quelles sont, selon vous, les « choses » de la vie qui demande beaucoup de courage ?

Merci d’avance pour vos réponses,

Créativement et spirituellement vôtre,

Souvenez-vous être des Lumières,

Déployez vos ailes et envolez-vous, Papillons !

Christina Jaka

Photo de Анна Рыжкова provenant de Pexels

developpement personnel

Quelques questions pour découvrir qui vous êtes vraiment

Qui suis-je ?

 « Soyez vraiment entier et toutes les choses viendront à vous. »  Lao-Tseu

Bonjour mes chers camarades créatifs,

Je vous présente LA question qui « tue » à un certain moment de notre vie.

Revenir à soi est une expérience dans laquelle on soit arriver à un certain moment de notre vie qui nous arrête et nous force à réfléchir sur ce qu’on a pu manquer pendant un long moment sur soi et sur les autres. L’essentiel.

J’ai trouvé ces questions dans un article de mon magazine favori Flow Magazine.

Les objectifs de ces questions :

  • Se poser les bonnes questions
  • Découvrir son être profond
  • Se réconcilier avec ses goûts, ses passions
  • Trouver sa voie

J’ai répondu à ces questions pour vous orienter.

La plupart du temps répondre à des questions qui concernent nos côtés personnels et intimes sont beaucoup plus difficiles car nous ne sommes pas éduquer à être fidèle à nous-même et nous sommes souvent confrontés à une société qui nous exige toujours plus.

Ces questions nous invitent à nous recentrer vers l’essentiel.

Conseils pour répondre à ces questions dans de bonnes conditions :

  • Prendre le temps
  • Adopter une atmosphère de détente
  • Ecouter une musique instrumentale
  • S’asseoir dans la nature sur un banc devant un lac, une rivière, contre un tronc d’arbre

1/ Quelles activités quotidienne vous rend heureux ou vous donne de l’énergie ?

La course à pied, relaxation, la marche, la lecture, l’écriture, le dessin, la natation, être en famille

back-view-of-a-woman-in-brown-dress-3866555
Photo de Thu Ngo provenant de Pexels

2/ Qu’aimiez-vous faire enfant ?

Lire, coller, coudre, tisser, écrire, … créer

girl-playing-with-bubbles-1919030
Alexander Dummer from Pexels

3/ Qu’est-ce qui vous touche ? Qu’est ce qui est important pour vous ?

La liberté.

animal-avian-bird-bright-459198

4/ S’il n’y avait pas de limites, qu’aimeriez-vous faire ?

  • Faire le tour du monde
  • Rencontrer beaucoup d’enfants
  • Vivre chaque jour la première fois que je suis tombée amoureuse
red-light-streaks-3312216
Photo de Aleksandar Pasaric provenant de Pexels

5/ A court terme, quelles petites choses pouvez-vous mettre en place pour réaliser votre rêve ?

  •  courir au moins une fois par semaine
  • écrire et dessiner chaque jour
  • nourrir mes relations artistiques et créatives
woman-dream-portrait-happy-3326195
Photo de Daria Shevtsova provenant de Pexels

Et vous ? Prenez le temps de répondre à ces questions. Cela ne coûte rien à part que vous y gagnerez quelque chose d’essentiel : « Mieux vous connaître ». 

Vous êtes des Lumières,

Souvenez-vous-en,

Déployez vos ailes et envoles-vous, Papillons !

Créativement vôtre,

Christina Jaka

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

Chaîne créative, ludique et familiale

La TutoBox de la Bibliothèque de Rouen

  • Pinterest
  • Page facebook : Christina Jaka (Art & Créativité / La Vie d’une maman créative et testeuse / Développement Personnel)
developpement personnel

Le sens de mes prénoms

That’s my name !

Mes chers camarades créatifs,

Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? j’espère à merveille !

Dans cet article, je partage les recherches que j’ai faites à propos de mes prénoms.

J’aime beaucoup connaître la signification des choses ou des gens, savoir pourquoi, comment et d’où vient une chose ou quelqu’un. Cette curiosité n’est pas innée. Quand j’ai arrêté l’Université parce que je ne trouvais aucun sens au fait de continuer et à ce que je faisais avec tous les cours que je suivais, je me posais déjà des questions telles que « qui suis-je ? » « D’où je viens ? » « Quelle est ma mission sur terre? ? » et ensuite …

C’était une décision très importante. Et cela n’est pas évident de partir de zéro et en même temps de prendre du recul, revenir un peu beaucoup en arrière et de se demander mais d’où je viens pour en arriver à là ?A ne pas savoir ce que je veux ni où je vais.

J’avais 24 ans à cette époque. C’était en juillet 2015. Et comme vous pourrez le deviner, j’étais déjà maman d’un petit bout de 4 ans, mon fils.

Comment se sentir bien lorsque l’on ne sait pas qui on est et ce que l’on veut quand à côté de soi, il y a ce petit être qui grandit sans cesse et qui un jour aura des questions que l’on se sentira incapable d’y répondre ?

« Hey ! maman, au fait, d’où je viens ? »

Et en fait, je ne me voyais pas répondre à mes enfants : « euh, en fait, je ne sais pas les petits, demandez à vos grand-mères ? »

Je me suis dit que je devais à mon enfant de lui raconter au moins mes origines même si je ne connaissais pas totalement  du côté de son père biologique.

Alors voilà, mon désir de connaître à commencer par une petite touche de curiosité en allant fouiller les significations de mes prénoms. Je ne croyais pas trop en ces choses-là, c’était des choses qui me dépassaient de vouloir à tout prix connaître la signification de « tout ». Mais s’il y a avait moyen de connaître les prénoms et que beaucoup de bouquins écrivaient à propos de cela. Je me suis dit : alors pourquoi pas ? C’est peut-être le chemin que je dois prendre pour commencer à mieux me connaître.

Juste petite parenthèse avant de commencer. Vraiment, ça me fait du bien de partager cela. Dans plusieurs années, je pourrais me relire et peut-être me dire: Wouah, c’est vraiment moi. 😀 Bonne lecture.

Aussi, j’espère que je vous donnerai envie de choisir parmi ces prénoms pour le donner à vos futurs enfants. 😉

Alors c’est parti !


CHRISTINA

Sources: Clique ici pour aller vers le site pour d’autres prénoms

Étymologie : Messie (grec)

Fête : 24 juillet

Genre : féminin

Origine : anglais

Qui est-elle ?

  • Une personne ouvertecommunicative, extravertie, exprimant la joie de vivre et appréciant les échanges avec les autres. C’est une individualiste qui est prête à fournir beaucoup d’efforts pour accomplir ses projets, sa volonté et son ambition étant à toute épreuve. Dotée d’une grande sensibilité, elle peut parfois paraître réservée, discrète, timide. (…) C’est à la maturité qu’apparaîtront sa force, son sens des responsabilités, sa détermination et sa capacité à prendre en charge les autres et à les guider.
  • Perspicace, intuitive, elle possède une excellente écoute et sait être tant une amie attentive qu’une conseillère avisée. (…)
  • Indépendante, originale, honnête, volontaire, « Christina » est sans aucun doute une personnalité à part entière. (…)
  • Les activités créatives lui sont conseillées (théâtre, danse, dessin, …). Elle se montre prompte, dynamique, adaptable, maligne, curieuse d’apprendre et douée d’une grande vivacité intellectuelle.

Qu’aime-t-elle ?

  • Elle aime sortir des sentiers battus, intéressée par l’hétérodoxe (contraire de ortodoxe), l’inhabituel, la nouveauté, la mode, l’avant-garde.
  • Elle désire être la première en tout et est en quête de perfection et d’absolu, d’où une certaine tendance à être sélective dans ces approches. (…)
  • Elle rêve de grandeur et de réalisations personnelles car son ego est très puissant.

Que fait-elle ?

  • Les professions créatives : mode, stylisme, écriture, presse, représentation, théâtre, cinéma, télévision, décoration…
  • Les professions commerciales.
  • Les professions en rapport avec les sciences humaines (pédagogie, sociologie, psychologie, graphologie, astrologie,…)

Voilà pour Christina. Passons à Ange, maintenant.


ANGE

65e6ecaaca5b58bf0c1e592a5d7721a2

Sources : Clique sur le lien du site pour voir la signification d’autres prénoms

Étymologie : Messager (latin)

Fête : 5 mai

Genre : Féminin, fille

Qui est-elle ?

  • « Ange » est très sélective dans le choix de ses amis et de ses relations. Elle recherche l’harmonie avant tout, la paix et évitera les conflits ainsi que tout risque de se blesser affectueusement.
  • Volontaire, exigeante et perfectionniste, elle demande beaucoup, tant dans sa vie privée que professionnelle, et assume les responsabilités qui lui échoient.
  • Très émotive et sensible, elle a souvent tendance à intérioriser ses sentiments et ses émotions (…)
  • « Ange » est très intuitive, elle ressent les êtres et les situations.
  • Son aptitude à ressentir les personnes et les évènements l’orientera vers une profession où la prise en compte des autres est importante, activités d’écoute et de conseil où sa sensibilité entrera en jeu de manière constructive. (…)
  • Son apparence douce, calme, réservée, cache un tempérament enthousiaste et passionné. Son côté visionnaire lui permet d’être à l’avant-garde et d’avoir toujours un galop d’avance sur les autres : idées novatrices, concepts nouveaux…
  • « Ange » lui donne des atouts qui vont de pair avec une grande tension nerveuse. Sa sensibilité pourra alors se traduire, une octave en dessous, par de la gentillesse et de la douceur, un esprit romantique et idéaliste, parfois une certaine timidité.
  • Épaule accueillante.
  • Enfant, « Ange » sera calme et douce, sensible, et constituera très certainement une vraie famille avec ses poupées (bon, pour moi, cette étape est Bien passée ^^). Sa sensibilité pourra se traduire parfois par des crises, des périodes d’exaltation suivies de périodes où « Ange » disparaîtra, se fera toute petite comme une souris. Il faudra dès l’enfance l’aider à avoir confiance en elle et lui donner des responsabilités à assumer tôt.

Qu’aime-t-elle ?

(…) Amis, famille et enfants la concernent beaucoup, et elle donne son temps, son affection, son amour, mais elle attend beaucoup en retour. Elle ne se contentera pas d’à-peu-près et souhaitera pour les siens une réussite à la hauteur de ses ambitions. L’univers des formes, des couleurs l’intéresse, l’esthétique, la création.

Que fait-elle ?

Ange peut jouer un rôle de guide éclairé. Doué d’une capacité de travail importante, elle aura besoin de contacts extérieurs, de diversité, de variété et d’un activité qui lui permette de conseiller, d’écouter, d’aider : postes dans l’enseignement, conseil, psychologie, conseillère matrimoniale, parapsychologie, et activités liées à l’esthétique, la décoration, l’art, la culture, l’écriture.

Ce sera tout pour Ange. A la suivante : Pétunia.


cropped-petunia-flower-1PETUNIA

Sources : Clique sur le lien du site pour connaître la signification d’autres prénoms

Caractère de dominance : sociabilité, intellect, dynamisme, vitalité

Végétal : Violette ; animal : rouge-gorge ; couleur : violet

Genre : féminin

Type de caractère

  • sentimentale, discrète
  • manque parfois de confiance en elle, même si les succès qu’elle rencontre lui donne vite de l’assurance.
  • Sa foi est un peu bourgeoise.
  • Sa moralité reste dans tous les cas humble et discrète.
  • Très intuitive, « Pétunia » est dotée d’une psychologie spontanée très efficace.  (…)
  • « Pétunia » a une émotivité calculée, c’est à dire qu’elle sait se servir de celle-ci et connaît bien les limites à ne pas dépasser pour ne pas heurter son entourage  Là aussi, « Pétunia » se sert de ce trait de caractère, plutôt secondaire et avec humilité. « Pétunia » n’est pas véritablement oppositionnelle et préfère simuler l’inertie pour pouvoir agir discrètement.
  • Activité : Très volontaire, vraie conscience professionnelle, gentillesse, disponibilité, présence. Très bonne vitalité et résistance. Sociable, elle est toujours prête à rendre service.
  • Intelligence : Discrète, attentive et patiente.
  • Affectivité : affectueuse, attachante, c’est également une très bonne amie sur laquelle on peut compter que l’on soit homme ou femme.
  • Sensorialité : domaine complexe pour « Pétunia » dans lequel se mêle crainte, indécision, recherche d’intérêts et désirs.
  • En résumé : « Pétunia » a de la chance et de la réussite mais il existe souvent un décalage entre son succès et son investissement et mérite personnels. Ceci expliquant sans doute son manque de confiance en elle.

Voilà, voilà, une recherche fastidieuse mais qui était importante pour ma démarche de développement personnel. Depuis que j’ai tenu ces descriptions avec moi, cela m’a donné une petite idée de ma personnalité profonde. D’ailleurs, je me suis reconnue dans certaines descriptions qui m’ont un peu vexée et dans d’autres descriptions, je m’étonne encore, c’est ainsi. C’est aussi une façon pour moi de me voir de l’extérieur car même les amis ont souvent une opinion rapide de toi et ne te connaissent pas vraiment si les rencontres ne se font pas régulièrement mais surtout que parfois ils ne cherchent pas forcément à le faire quand l’occasion se pose.  Enfin, cette première démarche de recherche de mes origines m’a permis de mieux poursuivre le chemin vers la connaissance de moi et de m’accepter à chaque étape telle que je suis… Et de reprendre confiance.

Petite storytime : Mes amis et camarades jusqu’à la fin du lycée m’ont appelé, Pétunia. Ma famille m’appelle toujours Pétunia. Depuis que j’étais rentrée à la fac, j’ai choisi d’être appelée par mon premier prénom Christina. Ce qui m’a longtemps perturbé car les gens que j’ai connu avant l’université me connaissaient toujours entant que Pétunia mais ce n’était pas plus mal. Je trouve que Pétunia, c’est la petite fille « le passé » or Christina, c’est la femme « le présent et l’avenir ». Comme quoi, rentrer à l’université, ça fait changer les gens. Enfin, c’est ma perception.

Et vous, que signifient vos prénoms ? 😉

Avec tout mon amour,

Vous êtes des Lumières,

Déployez vos ailes et envolez -vous, Papillons !

Créativement vôtre,

Christina

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

Chaîne créative, ludique et familiale

La TutoBox de la Bibliothèque de Rouen

  • Pinterest
  • Page facebook : Christina Jaka (Art & Créativité / La Vie d’une maman créative et testeuse / Développement Personnel)

Image principale : Photo de Jimmy Chan provenant de Pexels

developpement personnel·gratitude

Comment être plus reconnaissant et avoir plus de gratitude ?

Nous devrions exprimer notre gratitude pour des choses simples comme le parfum de la pluie, le goût de nos mets préférés ou le son de la voix d’un proche. Joseph B. Wirthlin.

Mes chers lecteurs créatifs ou futurs créatifs,

Je fais suite à l’article que j’ai écrit à propos du défi extrême en 2020 : La gratitude  .

Dans cet article, je vous donne un moyen pour vous aider à continuer à réaliser ce défi.

Être reconnaissant, c’est important pour diverses raisons :

  • Reconnaître les bienfaits de votre journée, de votre vie et les bonnes choses que vous avez reçu ou faite vous procure un bien-être inexplicable et vous sentez parfois votre esprit s’illuminer de bonheur.
  • Avoir une pensée pour les personnes que vous aimez et les bons moments que vous avez passé, vous donne un sourire aux lèvres.
  • Reconnaître vos réussites vous motivent et vous donnent envie d’évoluer et d’aller encore plus haut.
20171230_112324

Réaliser une rétrospective mensuelle grâce à quelques « questions »

Dans un numéro de Flow Magazine, j’ai eu droit à ces petites cartes à découper.

Ces petites cartes ont pour objectif de répondre à de simples questions pour être plus reconnaissant envers les petites et simples choses de notre vie.

Les « questions » (qui ne sont pas vraiment des questions) vont enfin nous permettre de nous souvenir des jolis petits instants (comme le vol des oiseaux, le parfum d’une fleur, l’odeur de la pluie, la caresse de notre amoureux à notre main, le bisous de notre enfant, le sourire d’une amie perdue de vue depuis longtemps qu’on croise par hasard, etc.) qu’on aurait habituellement tendance à oublier facilement.

20171230_112205

Il y a des questions pour faire le bilan de tout un mois, des questions pour le bilan d’une semaine ou tout simplement, des questions pour une journée, soirée, spéciale que nous avons vécue.

J’ai commencé à pratiquer ce petit rituel pour le mois de janvier. Je l’avoue il y a évidemment certaines choses qu’on ne vit pas forcément chaque fois, toutes les semaines ou tous les mois mais le but n’est pas de remplir les cases vides, on se comprend. 😉

C’est parti :

BILAN DU MOIS de            ….

  • Le plus beau compliment qu’on m’a fait récemment
  • Une personne s’est montré prévenante quand …
  • Une remarque vraiment charmante qu’on m’a faite
  • J’aimerais revivre cet instant
  • Je suis enthousiasmé par
  • Les amis avec lesquels j’ai passée de bons moments ce mois-ci :
  • J’ai éprouvé de la gratitude quand
  • Une gentille attention
  • Quelque chose d’étonnant que j’ai vu récemment
  • Un moment vraiment marquant
  • Une conversation qui m’a fait beaucoup de bien
  • J’ai été surprise d’être touchée par
  • Ce que j’ai aimé faire pour quelqu’un
  • Une personne qui m’a inspiré
  • Ceci m’a fait bien rire

Bilan pour chaque semaine

  • Le meilleur moment de la semaine
  • Le texto le plus touchant que j’ai reçu cette semaine
  • Les choses positives qui ont eu lieu cette semaine
  • Une soirée particulière

Ah, la, la comme ça fait du bien de ne pas tout prendre pour acquis et de ne pas donner pour son propre compte tout le mérite de nos réussites et de reconnaître tout de même que « cette chose » je l’ai vécue, je l’ai reçue, et en plus j’ai eu le droit de recevoir la sympathie de « cette personne » sans l’avoir même demandé. Eh, mince alors !

C’est à mon tour maintenant de vous le dire

MERCI.

240_F_24175152_10Wv9q0mY3jZjhKroZJP5a09qXzo3HNu

Avec tout mon amour,

Créativement vôtre,

Déployez vos ailes et envolez-vous, Papillons !

Christina Jaka

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :

  • Page facebook de mon blog : Christina Jaka
  • YouTube : Christina Jaka

TuToBox des bibliothèques de Rouen

  • Pinterest : Christina Jaka