Auteur : Christina Jaka

Bonjour, Créativité et philosophie sont au rendez-vous. Abonnez-vous. Bienvenue dans l'univers magique de ma vie de femme, de maman et d'humaine en éveil. Mon blog est mon journal de bord créatif (mes écrits et mes dessins), et de partage de conseils et d'idées que je puise dans ce que j'apprends chaque jour et de mon expérience de vie.
Les nouvelles : Mon premier trimestre sensible, zen & créatif
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Les nouvelles : Mon premier trimestre sensible, zen & créatif

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Tous les événements sont des bénédictions qui nous sont données pour que nous apprenions. Elizabeth Kübler Ross

Mes chers lecteurs,

Je suis impardonnable. Oui. La raison est que je ne vous ai pas donné de mes nouvelles depuis le 4 octobre 2021, date de ma dernière publication. Je ne tiens pas mes plannings. Ce n’est vraiment pas pardonnable pour une auteure de blog passionnée d’écriture.

Mais j’ai préparé mes excuses. Tenez vous prêt à donc tout gober. Ha ha !

Bien évidemment, je plaisante. Je fais un peu d’humour même si ce n’est pas toujours très marrant.

Je sais très bien que vous êtes des lecteurs très indulgents et que vous attendiez avec impatience ma prochaine publication.

Alors me revoilà, ce dimanche 17 octobre 2021 à 11 h 22, heure présice à laquelle je commence à rédiger le brouillon de cet article, sans musique, bullshit.

Donc, revenons à nos moutons. Mince, il faut vraiment être sérieux !

Les raisons de mon absence

Je me suis absentée ces derniers temps pour diverses raisons :

Depuis la sortie des multiples confinements, j’ai décidé que cette année j’allais reprendre en main mes activités sociales plus extérieures.

Mon bébé grandit donc il est rentré pour la première fois à la crèche, ce qui me laisse théoriquement plus de temps à blogguer, à écrire et à dessiner mais non.

Dans un premier temps, l’administration m’appelle à remettre à jour certains points de mon statut. Alors, au lieu de travailler à la maison, il faut que je me déplace faire le trajet jusqu’à ces chers bureaux. Je vous rappelle que je n’ai pas encore mon permis, du coup, je perds beaucoup de temps dans les transports chaque jour pour me rendre à ma destination et à réserver des transports à la demande car je vis en campagne donc je réserve pour me déplacer plus rapidement.

Dans un second temps, j’ai intégré l’association du Foyer Rural de mon village entant que membre du conseil d’administration et animatrice. De ce fait, j’ai pris le temps de m’adapter à cette nouvelle vie sociale et bénévole. Actuellement, nous préparons Halloween. Pour ma part, j’animerai un Atelier Lanternes pour trente-trois enfants et l’Halloween Party, alors oui, j’ai du boulot. Et je préfère blogguer. Oui, tout à fait, l’esprit humain est tout à fait incohérent.

Dans un troisième temps, j’ai proposé d’animer des ateliers d’arts créatifs dans la commune et dans la classe de mon fils alors j’ai préparé le dossier de mon projet que je mettrai très prochainement en ligne.

Dans un quatrième temps, je continue à corriger mon premier livre jeunesse que vous aurez la joie de voir le jour très vite, enfin j’espère. Mine de rien, cela fait deux ans que j’y suis. Mais concrètement, cela fait un an, en comptant le moment à partir duquel je l’ai fait lire, relire et corriger par des personnes externes, sans compter les heures à auxquelles j’ai passé à le corriger à la suite des lectures extérieures. Je l’avais publié une première fois mais beaucoup de points devaient être revu.

En tout cas en attendant, je peux déjà vous annoncer la bonne nouvelle : mon premier recueil de poème est disponible à l’achat sur Amazon en broché et kindle.

Dans un cinquième temps, j’ai repris le tricot. Je vous ferai part de mon ressenti par rapport à cette activité dans un prochain article.

Dans un sixième temps, comme certains d’entre vous le savent déjà, je suis en cours de créations d’une série d’enregistrements vocaux pour mon défi thérapeutique « ma voix créative » que je partage déjà sur YouTube sur ma chaîne, idéalement une fois par mois.

Dans un septième temps, je fais le tri de mes affaires créatives et édicatuves (livres, cahiers, magazines…) et vestimentaires, je me suis résignée à me mettre sur Le Bon Coin et sur Vinted pour vendre tout ce qui ne me sert plus. Alors, venez me retrouver au cas où je pourrais faire votre bonheur parmi les vêtements et les affaires créatives que j’ai mis en ligne.

Vous pourrez me retrouvez sous les pseudo de Christina Jaka, naturellement.

Bientôt, je commencerai à vendre quelques-uns de mes dessins et de mes diverses sur mon blog et peut-être des prestations d’accompagnements dans votre cheminement créatif. Tous ces projets sont encore dans ma tête et je réfléchis encore.

Dans un huitième temps, je recherche du boulot à temps partiel. Alors à moi de nouveau la rédac des curriculums vitae et les lettres de motivations.

Jusqu’à aujourd’hui et encore pendant un long moment, je serai toujours ravie de partager avec vous gratuitement et de tout mon cœur tout mon contenu créatif et philosophique. D’ailleurs, cela dure depuis 2017. Mais il est temps pour moi de penser à gagner ma vie dignement pour mes enfants, pour mes projets et donc de penser à la sphère financière de ma vie.

Cependant, vous pouvez toujours me soutenir, si le cœur vous en dit, en faisant votre shopping sur ma boutique de design personnalisés Tunetoo, je m’occupe juste à appliquer le design et c’est l’entreprise Tunetoo qui s’occupe du reste (réception des commandes, fabrication, et envoi ou service après vente). Pour ma part, je touche la commission de chaque article vendu.

Dans un neuvième temps, à part les raisons que je vous ai donné, il y a les raisons personnelles que l’on ne partagera certainement jamais.

Une vie prend beaucoup de temps. Alors des vies…

Voilà, en neuf temps, j’ai pu vous faire un petit bilan de tout ce que je fais actuellement depuis la rentrée scolaire.

Je sais vous allez penser que j’ai dix mille excuses et idées à la seconde, que je fais des promesses que je ne tiens pas, que je dis des choses que je ne fais pas, que je fais pleins de choses et rien à la fois. Et vous avez tout à fait le droit d’avoir votre jugement. Mais au fond, l’une des vérités que l’on assumera jamais assez, c’est qu’on est très souvent exigent envers soi et les autres et juste impatients que nos projets voient le jour pour de vrai. Attention car l’impatience peut nous jouer un sale tour. Alors, soyons raisonnablement déraisonnables et soyons persévérants dans nos projets. Cela ne tient qu’à nous. Faisons de notre mieux.

Encore, voilà, en ce qui concerne les nouvelles de ce premier trimestre.

Je trouve ma voie… petit à petit, je vois la lumière au bout du tunnel.

Ça avance. Tout simplement.

Merci du fond du cœur mes très chers de me lire si vous me lisez jusqu’à la fin de cet article.

Vous n’êtes pas nombreux et puis je ne suis pas disponible sur les réseaux quotidiennement et à temps complet pour partager mes articles à chaque fois mais je suis déjà ravie de l’avancée des choses.

Je me sens reconnaissante car cela me fait extrêmement du bien.

Sur ce, après ces jolis mots, je vous dis à une prochaine fois,

Sensiblement zen & créatif avec vous et pour vous,

Christina

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Prenez soin de vous – Octobre Rose 2021
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Prenez soin de vous – Octobre Rose 2021

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Pour ceux et celles qui visitent pour la première fois mon blog ou ceux et celles qui me lisent régulièrement mais ne sont pas au courant,
je chemine en ce moment dans un processus créatif de thérapie vocal. Je m’explique davantage dans cet article. Mais désormais, vous pouvez écouter ma voix sur YouTube en parallèle de la lecture de mon blog.

Voilà que nous rentrons dans une nouvelle saison et un nouveau mois annonce
le mois d’octobre Rose.

En ce mois d’octobre Rose, je tenais à vous inviter à une chose en ce nouvel
article :

Prenez soin de vous.

IMG_20210926_191611_752

Pourquoi est-ce important que je vous invite à le faire en ce mois-ci et non
dans un autre mois ? Et pourquoi cette année et pas avant ?

Parce que c’est seulement aujourd’hui, à trente ans et demi, comme diraient
les enfants, que j’ai réalisé l’importance de cheminer vers l’acceptation de
soi quoi qu’il en soit et de prendre ce temps gratuit et précieux presque luxueux
de prendre soin de soi.

Je ne vous apprendrai donc que ce mois d’octobre Rose est dédié à la lutte
contre le cancer de sein mais cela pourrait concerner d’autres sortes de
maladies.

Si vous êtes personnellement touchée par la maladie, quel message aimeriez-vous
transmettre directement à toutes les personnes qui négligent leur santé ?

Si vous n’êtes pas concerné personnellement par la maladie mais que vous
attachez une solennelle importance à adopter un mode de vie sain pour un corps
sain, quel message aimeriez-vous transmettre à toutes les personnes qui ne
savent pas comment commencer à prendre soin d’elles ?

En ce qui me concerne, en 2018, j’avais participé à une course de dix
kilomètres organisés par Rivière Rose. J’ai couru pour être solidaire à toutes
ses femmes qui luttent réellement contre ce cancer et toutes sortes de cancer d’ailleurs.

Je ne suis pas directement touchée par la maladie sur le long terme, j’ai
été confronté à des maladies spontanés (appendicite aiguë perforé et cicatrice chéloïde) qui nécessitaient une hospitalisation et quelques jours de convalescence pour me soigner et à la suite de cela tout allait mieux pour moi. Je n’ai jamais eu
besoin de traitement sur le long terme. Vous allez me dire tant mieux. Oui, je
vous répondrai que tant mieux.

Même si une importante maladie ne m’a pas touché directement ni à vous, cela
ne signifie pas que l’on n’est épargné. Universellement, personne n’est complètement immunisé contre la maladie, même la plus sportive au monde.

Nous pouvons étonnamment être dans la maladie pendant longtemps et peut-être vieillir avec une santé lumineuse et nous pouvons respirer la santé pendant quelques décennies jusqu’à ce que la vieillesse nous rappelle à l’ordre.

Mais comment ne pas penser à la maladie quand on en entend parler presque
au quotidien ? Et Est-ce possible et suffisant de prendre soin de soi pour
poursuivre notre quotidien sereinement et nous garantir d’une santé infaillible
à notre vieillesse ?

Je ne suis pas scientifique ni très bonne connaisseuse des domaines de la
maladie et de la santé mais je me documente souvent pour ma culture générale. Comme je suis particulièrement intéressée par le domaine du corps énergétique et de l’esprit, j’attache une grande importance au soin qu’on procure à son corps pour influencer l’énergie en soi et autour de soi. A vrai dire, je suis en cours de cheminement et cela risque de bien durer.

Par exemple, voici une liste de pratique qui peut avoir une influence énergétique
sur notre santé physique, émotionnel et spirituel : 

  • Courir,
  • Méditer,
  • Écrire,
  • Colorier,      
    Peindre,
  • Tricoter,
  • Cuisiner plus souvent,
  • Lire pour améliorer sa communication,
  • Partir en promenade pour observer la nature,
  • Exercer la pleine conscience pour devenir conscient de sa vie et assumer sereinement ses responsabilités et ses engagements.

Cette liste est libre à chacun. En ce qui me concerne, ce sont toutes les
activités que j’ai pratiquées ou que je pratique encore pour prendre soin de
moi.

La maladie n’est pas seulement physique, elle ne se voit pas toujours.
Souvent, on ne la voit pas venir et elle peut être soudainement fatale.

Comme vous avez pu le constater avec cette vague de COVID que nous avons subi
dernièrement, la maladie n’épargne vraiment personne et nous sommes tous
responsables de notre santé.

Si l’on souhaite un minimum de liberté, nous devons réaliser cette importance
de prendre soin de l’énergie cellulaire qui sommeille en nous.

Moi, je n’ai malheureusement pas encore adopté un total mode de vie sain au
quotidien. Etant maman de trente ans avec des « tonnes » de tâches, d’activités
et de projets à gérer chaque mois, il y a une quinzaine de jours, j’ai tout de
même eu une importante prise de conscience.

Je me suis efforcée à établir des temps non négligeables de « je prends
soin de moi » au quotidien. Cela part d’une réelle prise de conscience et d’un
énorme besoin soudain.

Malheureusement, cela se passe souvent comme ça. On prend conscience de l’importance
de prendre de soi au moment où on est témoin ou victime d’une maladie (Burn out,
dépression, …) ou d’un accident.

J’espère qu’en véhiculant mes messages de santé et de bien-être sur mon blog,
cela pourra être une voix en plus pour poser une pépite dans la conscience de
quelqu’un.

Il n’est jamais trop tard pour réaliser qu’on a le droit de prendre ce temps
précieux pour soi. C’est gratuit, c’est libre et c’est pour une fois, nous en
sommes un invité privilégié si nous acceptons cette invitation.  

Peut-être que l’on pense qu’il est trop tard parce que l’on ne pourra plus
être comme avant.

Mais ce n’est pas grave, l’important c’est de réaliser l’acceptation d’ici et
maintenant.

Activez l’Energie d’amour en vous pour vous et la nature et revenez pour me dire ce que la Magie de l’Amour à activer en vous et autour de vous.

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Je vous souhaite un agréable mois d’Octobre Rose au quotidien et même plus,
un octobre coloré de joie, de santé et de grâces.

Sensiblement zen et créative pour vous et avec vous.

 

Bonne lecture, bonne écoute !

Merci.

 

 

 

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Un élan de rentrée
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Un élan de rentrée

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Quand un monde de déceptions et d’ennuis s’abat sur vous, si l’on ne s’abandonne pas au désespoir, on se tourne soit vers la philosophie soit vers l’humour.

Charlie Chaplin

Dans la démarche d’une thérapie vocale, comme je l’ai annoncé dans un de mes articles, je continue à partager ma voix sur YouTube si vous souhaitez m’écouter en parallèle de la lecture de mon blog. Le défi de Ma Voix Créative est une démarche personnelle et créative, je ne cherche pas à plaire. J’applique tout simplement un processus créatif pour me permettre d’améliorer l’écoute et la compassion pour la voix de mon cœur. Si ce défi vous inspire et que vous souhaitez le pratiquer, je serai ravie que vous m’en fassiez part.

Photo de Designecologist provenant de Pexels

De ce fait, attaquons-nous au sujet du jour que j’ai mis du temps à écrire. Oui, je mets du temps pour beaucoup de choses. Vous avez dû le lire dans beaucoup de mes articles. Mais c’est surtout un problème que j’ai encore à régler avec mon rapport au temps.

Donc, plus sérieusement le sujet d’aujourd’hui, c’est la rentrée. Avant qu’il ne soit « trop tard », j’aimerais vous souhaiter une bonne reprise dans vos activités professionnelles et ludiques de l’année scolaire. J’espère qu’en tout cas ces premiers jours de classes et de reprise professionnelle, ce sont bien passés pour vos enfants et pour vous, ou bien pour vos petits-enfants, car il se peut que des grands-parents me lisent, ou bien pour vos neveux et nièces car il peut aussi avoir des tontons et des tatas qui me lisent.

Photo de Kelly Lacy provenant de Pexels

Voilà, les vacances d’été pour cette année sont terminés, on est revenu à la maison pas comme avant. On renait peut-être dans une nouvelle année avec tout ce qui l’accompagne. Cela fait toute une différence de monter en grade. Mon fils entame sa dernière année en école élémentaire. Je ne sais pas ce que cela lui fait à l’intérieur de lui mais moi, l’idée que mon petit bébé rentrera au collège me fait drôlement quelque chose. Je ne sais pas si je devrais me réjouir ou être effrayée à l’idée que mon petit bébé grandisse (trop) vite. En tout cas, je suis une maman fière de mes deux bébés. Mon deuxième garçon de dix-huit mois a fait sa rentrée en crèche. Et oui, maman a décidé de se donner davantage de temps et de concentration dans son travail créatif. Ce n’était pas évident avec bébé dans les pattes toute la journée pour me concentrer et me motiver à travailler en plus des tâches classiques au quotidien (cuisine, ménage, etc.) mais c’est aussi bon pour bébé de rencontrer d’autres bébés, cela lui prépare à la collectivité en école.

Les vacances d’été nous ont permis un petit instant d’insouciance. On avait presque oublié le mot travail, devoirs, se lever le matin, se coucher tôt, la fatigue des journées qui se répètent, la frayeur de l’automne et le désespoir de l’hiver.

Je trouve quand même dommage de dénigrer tant des journées productives telles que l’école, le travail, les projets associatifs, amicaux et familiaux.

Pourquoi la reprise de l’activité professionnelle devrait être synonyme d’obligation et de fatigue ?

Je sais que vous allez me répondre : « Il faut bien manger… »

Cette réponse est classique mais en vrai parfois c’est autre chose qui nous pousse à prendre la porte de sortie.

Je trouve qu’on devrait décider de faire face à ce retour à nos activités en tout genre de manière positive. Si nos journées fonctionnaient avec des options, nous devrions nous formater à cliquer sur les boutons : gratitudes, persévérance et confiance. Nous devrions faire en sorte que nos journées se passent au mieux en restant fidèles à nos engagements et à nos valeurs.

On connaît tous les difficultés auxquelles ont peut faire face au quotidien.

Photo de SHVETS production provenant de Pexels

Les difficultés peuvent être de toute sorte et ils peuvent parfois nous handicaper pour avancer rapidement dans certains projets et domaines de notre vie.

On connaît tous les moments éprouvants et passagers : fatigue, dépression, maladie saisonnière qui nous ralentissent.

On est peut-être éprouvé soi-même par des relations toxiques près de soi qui nous empêchent de prendre notre vie en main ou bien on est soi-même intoxiqué par des anciens schémas toxiques qui empoisonnent notre vie actuelle sans qu’on en ait conscience.

Bref, on connaît les difficultés comme notre poche. Souvent les difficultés sont comme les déchets accumulés dans notre sac à main, dans notre poche de jeans, un jour ou l’autre, il faudrait accepter que ces déchets sont inutiles pour notre évolution et se décider à les jeter. Le processus entre l’acceptation et la décision peut être un long cheminement. Mais si l’on a accepté, normalement, le moteur a déjà démarré, il faudrait ensuite, accélérer, c’est la mise en route de la décision. La décision mène à l’action : nettoyage du sac ou de la poche, le tri sur nos désirs et aussi dans nos relations, d’accepter de lâcher prise sur ce qu’on ne maîtrise pas, se concentrer sur ce que l’on possède et commencer à observer l’existence autour de soi.

Photo de Amine M’Siouri provenant de Pexels

Ces étapes mis en pratique devraient nous procurer plus de gratitudes, de persévérance et de confiance dans notre cheminement. De ce fait, nous retrouvons la joie de faire son retour dans nos activités respectives, cela ne deviendra plus une obligation ou de l’ennui.

Nous retrouverons donc le plaisir du partage et du service en communauté. Faire sa rentrée, c’est l’occasion de renforcer ses projets.

Les vacances d’été nous ont permis de nous recentrer sur soi, de revenir à consacrer du temps à ce qui nous importe le plus (la famille, la santé, nos plaisirs des voyages) et la rentrée nous donne cette opportunité de partager ces plaisirs au monde.

N’oublions juste pas de faire cette équilibre entre soi et les autres. Que notre liberté ne soit jamais soumis à la volonté des autres et que notre envie de service ne néglige pas l’importance d’être soi.

Voilà, c’était le dernier mot de mon article « être soi ».

Soyez vous-même, en effet, tous les autres sont déjà pris.

Commencez dès aujourd’hui à vous accueillir tel que vous êtes ici et maintenant.

Pour ma part, c’est à travers l’écriture que j’ai pris la décision de m’accepter et de m’accueillir chaque jour.

Cependant, j’avais ce désir d’entendre cette voix à l’intérieur de moi car elle me chuchote « je suis là, écoute-moi ». C’est ainsi que j’ai décidé de l’écouter en vous partageant toute ma sensibilité à travers ce processus qu’est « Ma voix créative ».

Sans plus attendre, je vous invite donc à écouter le podcast que j’ai enregistré pour cet article. Je vous remercie de votre intérêt.

Sensiblement zen et créative pour vous et avec vous.

Christina

La playlist que j’écoutais en rédigeant cet article – Mon bébé faisait la sieste à côté pas à la crèche mais je profite des siestes pour écrire, du coup 😉

Photo de Jennifer Moore provenant de Pexels

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En quête de « réelles » réponses à nos questions
les histoires qui font du bien·philosophie de vie

En quête de « réelles » réponses à nos questions

à la Une Christina JakaLaisser un commentaire

La réalité n’est jamais ce qu’on s’imagine. Même pas d’un poil. Les réponses à nos questions non plus. La quête de la vérité doit être un cheminement de paix et d’amour envers soi et le monde avant tout.

Voici l’histoire d’une âme en quête de réelles réponses. Cette âme c’est la mienne mais elle peut être la vôtre.

Elle commence ainsi mais elle peut commencer autrement. Ces mots pourraient être les vôtres mais ce sont les miens. Cette histoire s’est passée, un jour et elle a marqué le passage d’une âme à la rencontre d’une autre âme.

« C’est ainsi que je me retrouve assise dans les halls de la gare en attendant l’heure de la sortie des classes.

C’est en vivant des choses, c’est en rencontrant les gens que l’on apprend, que l’on se connaît mieux de jours en jours.

Et ces opportunités sont aussi de multiples occasions de se poser des questions. En participant à un forum de job d’été dans la journée, j’ai rencontré et un peu discuté avec une dame qui tenait un stand de Pôle Emploi. Évidemment, je lui ai exposé ma situation, ma quête et elle me conseille et me dirige vers ce qu’elle pense peut-être être mieux pour moi.

Mais cette dame était très cosmique. Elle ne m’a dit d’aller chercher telle ou telle formation. Elle m’a exposé en quelque sorte son ressenti par rapport à mes perspectives. Et cela m’a plu. Elle m’a rappelé comme beaucoup de personnes que, les affaires ne seront pas faciles mais elle m’a tout de même dirigé vers des pensées de possibilités. Elle m’a évidemment laissé avec cette réflexion. Se poser des questions, trouver une réponse. Pas seulement juste une réponse comme ça, parce qu’il faut trouver une réponse mais trouver la « réelle » réponse. »

Même si j’ai longtemps cherché, je cherche toujours, les questions qui pourraient me donner les réelles réponses.

C’est peut-être simple finalement.

Mais il faut que je me le dise.

Je me demande encore où chercher et comment bien chercher ces réponses justes. J’aimerais voir claire en moi.

Peut-être que je vois claire déjà.

Il y a des signes qui parlent. J’apprends à connecter les évènements de ma vie.

Je me dis que rien n’arrive au hasard. Il y a toujours une explication à ce qu’on choisit.

Nous nous retrouvons souvent au point de départ. A ce moment nous nous demandons ce que nous faisons quelque part. C’est comme ci nous perdions la mémoire.

Et puis je m’éparpille. Et puis je fouille. Et puis je creuse. Et puis je cours. Et puis je marche. Et puis je vole. Et puis je vis. Il y a mille façons de se poser des questions. Juste, on a besoin de s’arrêter, d’analyser et de voir. La réponse est dans mon cœur.

Sensiblement zen & créative pour vous et avec vous,

Prenez soin de votre âme et de votre corps,

Christina

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L’importance de gérer ses émotions
développement personnel·gestion des émotions

L’importance de gérer ses émotions

Christina JakaLaisser un commentaire

En ce mois d’août, j’ai réalisé que le stress peut être à la fois bénéfique et néfaste. Cela dépend comment nous dosons son utilisation et dans quel contexte.

Nous faisons face à de multiples situations au quotidien qui peuvent nous rendre nerveux : rencontrer des nouvelles personnes, pratiquer une nouvelle activité, commencer son premier jour de boulot, arriver dans une nouvelle école, université, se présenter à un entretien d’embauche, passer un examen. Bref, il y autant de situations et d’événements pouvant occasionner un stress que d’individus. Et la gestion de ce stress dépendra de l’histoire de l’individu, de son éducation et de sa façon de percevoir les choses.

Ne pas se laisser envahir par ses émotions.

Dans cet article, j’aimerais renforcer l’importance de savoir gérer son stress.

En effet, il est important de maitriser ses émotions si nous ne voulons pas que ce soit les situations de la vie qui nous maîtrisent.

Pour maîtriser ses émotions, il faudrait d’abord se rendre compte de leur existence et être capable d’y placer un mot.

Vous serez peut-être choquer d’apprendre que nous sommes tous presque incapable de savoir exactement l’émotion qui nous interpelle à un moment donné et de savoir pourquoi cette émotion se présente à nous soudainement.

Il est bon d’être joyeux. C’est même bon de rire, paraît-il sept minutes par jour. Il est bon d’exprimer sa peine mais sans violence. C’est pour cela que développer la bienveillance envers soi est une grande étape importante avant de se dire bienveillant envers les autres. Attention aux apparences.

Pourquoi j’en suis arrivée à prendre conscience qu’il est absolument important de maîtriser ses émotions ?

Contrairement à ce qu’on nous a souvent appris au quotidien, nous ne contrôlons aucun évènement dans notre vie. Hélas, ce sont les évènements qui s’enchaînent chaque jour qui peuvent nous contrôler sans qu’on s’y attende.

Nous pouvons bien sûr nous attendre à ce qui peut nous arriver (intuition, etc) grâce à un emploi du temps et des lieux que nous connaissons « par cœur ». Mais jamais nous ne pouvons prévoir les rencontres, les mots, les gestes, et les missions réelles de la journée. J’imagine que je ne vous apprends pas que quand nous nous réveillons chaque matin, nous faisons face à l’inconnu.

C’est très relatif et cela mérite plus d’explication. Mais j’y reviendrai.

Et pourtant, nous ne sommes pas stressés tous les matins à se demander sans cesse ce qui pourrait se passer.

Il arrive à un certain moment de notre vie, où notre corps, notre esprit semble bien connecter avec notre routine quotidienne, du coup le stress diminue.

Faire face pour apprendre sur soi

Nous devons faire face aux événements de la vie et sortir de notre zone de confort au lieu de rester chez soi, rester au lit toute la journée alors qu’on a le choix de faire des tâches à la maison ou de sortir voir du monde.

Le stress est bon car cela signifie que nous portons de l’importance pour l’épreuve, l’événement que nous allons rencontrer.

Le stress est mauvais car nous voulons absolument façonner les choses à notre idée. Le mauvais stress rend l’humeur désagréable et bloque toute ouverture aux autres et à la réussite.

Selon notre type de stress et notre attitude, les résultats suivront.

J’ai remarqué que la plupart du temps où j’utilisais le mauvais stress, les résultats extérieurs étaient quasiment insatisfaisants et très limités.

Au contraire, quand j’utilisais le bon stress pour faire face à mes missions de la journée, j’étais très souvent reconnaissante et satisfaite de mes résultats.

Ayant enduré longtemps un tempérament angoissée et nerveuse, j’ai souvent cru plus agréable pour moi d’utiliser le mauvais stress car je me sous-estimais beaucoup.

J’ai expérimenté le bon stress depuis quelques mois dans ma vie, avec beaucoup de hauts et de bas, et je peux vous garantir à cent pour cent que le bon stress est plus bénéfique pour nous, non seulement pour notre santé mais aussi pour notre épanouissement personnel.

Il y a juste une vérité que j’aimerais vous rappeler : je vous avoue qu’il n’est pas facile de se défaire de mauvaises habitudes et d’adopter les bonnes habitudes à la place car il y a beaucoup de schémas mentaux qui seront remis en cause. Ces schémas de nos croyances limitantes sont figés dans notre esprit depuis des années mais bienheureux sommes-nous, notre esprit est malléable et notre corps le suivra si nous décidons de nous aligner efficacement et simplement.

Alors que dites-vous de retirer de nos expériences que des bénéfices, d’en apprendre plus positivement sur soi et sur les autres ?

Bon fin de mois d’août.

Prenez soin de vous,

Sensiblement zen et créative pour vous,

Christina

Message de la Pleine Lune août 2021 : Éveil Spirituel
philosophie de vie·spiritualité

Message de la Pleine Lune août 2021 : Éveil Spirituel

Christina JakaLaisser un commentaire

Le 22 août 2021 marque le premier jour d’une nouvelle compréhension spirituelle pour moi. Je voulais absolument vous partager cela. J’espère qu’à travers les mots qui suivront, je rendrais l’âme de quelques-uns plus léger. Vous n’êtes pas seul(e)s.

Ici, je vais traiter d’un sujet assez délicat et peut-être, cela titilleront l’esprit de certaines personnes. N’hésitez surtout pas à poser vos mots en commentaire, je me fais un plaisir de vous lire et de communiquer avec vous.

Tout simplement, je tenais juste avant de continuer qu’avant et après tout, ce que j’écris ici est seulement ma vision du monde à travers toutes mes années d’expérience de spiritualité dans l’église et au niveau personnel.

Spiritualité Vs Religion

Je dis bien spirituel, non religieux, je distingue bien les deux car selon moi, le religieux et le spirituel ne se rejoigne pas à tous les niveaux.

Le religieux a presque toujours eu la vocation de transmettre des principes et des valeurs pour bien vivre en société, le spirituel ouvre plus vers les messages de l’univers de l’esprit-plus mystérieux et moins palpables puis est plus désintéressé sur la situation sociale de l’individu tandis qu’il est plus centré sur l’âme, l’histoire personnelle, les émotions. Je pourrais rajouter que l’œuvre de l’esprit ne concorde pas toujours avec l’œuvre de la religion. Nous pourrions citer pleins d’exemples assez regrettables au niveau de « l’histoire » mais je ne suis pas ici pour cela.

L’éveil spirituel nous ouvre à une dimension de clarté aux sphères les plus importantes de notre vie : notre santé spirituel, mentale, relationnelle, physique, financière, matérielle.
Lorsque l’on s’éveille au niveau de l’esprit nous retrouvons l’équilibre.

Malheureusement, je dis bien malheureusement, la religion ne nous éveille pas à cette équilibre et cette clarté car nous sommes souvent très communautaire. Lorsque nous faisons partie de la classe populaire de la société, nous sommes « religieux » ou croyants, mais nous ne nous mélangeons pas avec d’autres cultures. C’est telle une définition figée dans le marbre. C’est inimaginable de voir les choses autrement et d’entendre les choses différemment de ce que l’on a entendu toute notre vie. Alors que l’esprit est capable de plus d’ouverture, la perception que certaines personnes ont de la religion renferme les belles valeurs que la Bible enseigne encore aujourd’hui.

Trouver l’équilibre et la clarté, c’est accueillir avec joie la différence culturelle de l’autre pour mieux accepter le monde.

Je ne peux me permettre de vous dire quel est le chemin le plus juste pour trouver l’équilibre et la clarté d’esprit et je ne suis pas ici pour cela.

Le message que j’aimerais véhiculer ici est juste de trouver votre vérité et de vous écouter.

N’ayez pas peur d’être vous-même.

On nous a souvent chuchoté, menacé, jugé, violenté pour ce que nous sommes. Nous avons tenté d’être soi-même plusieurs fois mais nous avons souvent lâché l’affaire car quand on a envie d’être soi, il n’y a plus personne autour de nous. Cette partie du jeu est terminée car à partir de maintenant, vous allez commencer à être vous-même quitte à endurer une grande solitude. Cette solitude dont je vous parle est humainement bénéfique pour votre « ménage spirituel » et n’est que temporaire car vous trouverez bientôt l’harmonie dans la relation avec vous-même, plus important et l’harmonie dans la relation au monde.

Alors, n’oubliez pas d’être rempli de gratitudes et de donner la permission à votre âme de vivre au monde.

Spirituellement et créativement vôtre,

Christina

Vacances d’été, Normandie en mode Provence-Alpes-Côte d’Azur- Farniente
art-thérapie·photographie·vacances

Vacances d’été, Normandie en mode Provence-Alpes-Côte d’Azur- Farniente

à la Une Christina JakaLaisser un commentaire

Les vacances, les vacances.

Ces moments d’insouciance, de douceur, de plaisir, de repos si profonds me manquent déjà.

La rentrée se fait sentir mais je ne veux pas commencer cette nouvelle année scolaire sans vous partager les plus belles images de mes vacances.

Dépaysement total des lieux à la température. Le retour a été un choc thermique. Mais bon, on s’y remet vite, après tout, on est revenus à la maison.

Pour faire court, après quelques petits séjours en Vendée et dans le Pays de la Loire, nous avons séjourné à Golfe-Juan.

Nous avons visité les alentours : Cannes, Valbonne, Biot et bien sûr Golfe Juan.

J’aime prendre des photos des moments qui m’inspirent mais je dois l’avouer je ne sais pas prendre des photos comme un photographe alors je vous demanderais d’être bienveillant et indulgent envers mes photographies que j’ai quand même pris un grand plaisir à faire.

Ceci-dit je reviens à l’objectif et au sens premier de mon blog et de mes partages : créativité.

Je ne mets pas de place à la perfection et ni à un travail vite fait bien fait. Tout ce que je vous partage a tout de même été réfléchi, lu et relu.

Je vous présente donc une créativité en pleine conscience.

J’espère que ces images vous plairont et vous inspireront. J’espère qu’ils vous donneront envie de rendre visite à ces beaux pays si vous ne l’avez pas déjà.

D’ailleurs, en commentaire, dites-moi, si vous avez déjà été dans ces régions ? Quels souvenirs en avez-vous gardé ?

Cannes

Dans le Sud de la France et ses hauteurs : ne pas avoir la paresse de monter, ne pas avoir le vertige pour redescendre. Une végétation luxuriante même en bas des immeubles.

Un mélange de Valbonne et de Golfe Juan. Des ruisseaux et des palmiers en pleine ville.

C’est tout pour aujourd’hui. Et toutes mes excuses si mes photographies ne sont pas impeccables. J’essaie de m’initier à la photographie avec mon compagnon qui est passionné et qui essaie de m’expliquer les bases et de mon côté, je pratique. Sur ce à une prochaine pour d’autres inspirations.

Je vous souhaite une excellente semaine.

Christina.

Accueillir L’Énergie
philosophie de vie

Accueillir L’Énergie

Christina JakaLaisser un commentaire

L’Énergie ne prévoit jamais ce que notre mental essaie de nous faire croire.
Contrairement à ce que vous avez toujours cru jusqu’à présent, vous valez bien plus. C’est à dire que vous êtes fantastique. Préservez cette pensée en votre for intérieur. Écrivez-la partout, sur un post-it, dans un agenda, sur le bloc note de votre téléphone, dans votre enregistreur vocale, sur votre miroir, en faisant vos besoins, dans un magazine, sur une feuille que vous vous apprêtez à jeter, … et même quand vous ressentez de la colère, de la fatigue. Ne cessez pas de vous le dire : vous êtes une fantastique lumière.
Sachez le aujourd’hui et chaque jour est le premier jour d’une fantastique aventure : Être (enfin) vous-même.

Bon retour des vacances. Bon retour au travail. Bon retour à la maison. Bonne préparation pour la rentrée scolaire.

Christina

Enfance en été
Enfant intérieur·philosophie de vie

Enfance en été

Christina JakaLaisser un commentaire

Nous qui venons de Normandie et qui avons l’habitude des plages et les galets, ce fût vraiment sympathique de sentir la chaleur et la douceur du sable sous nos pieds.

Construire des châteaux de sables est une activité créative spontanée en famille qu’on s’est donné le plaisir de passer.

Au lieu de faire bronzette comme des stars en laissant les (vrais) enfants jouer au sable, nous, les parents, on s’y est mis et pas qu’à moitié.

Château de papa

Pratiquer des activités pour retourner en enfance est tellement vu comme une façon d’échapper à l’adulte qu’on est alors qu’il ne suffit pas de retourner en enfance, il faut tout simplement accepter l’évidence que nous ne serons jamais totalement des adultes accomplis.

Nous aurons toujours cette part de nous en quête constante, comme un enfant qui rêve d’être aventurier Indiana Jones et enquêteur Inspecteur Gadget.

D’autres auront l’impression de n’avoir jamais rien à chercher, d’autres donneront toujours l’impression qu’ils cherchent constamment quelque chose, et puis il y a ceux entre deux qui savent chercher et trouver, enfin c’est l’impression qu’ils donnent.

Nous sommes tous des enfants au fond de nous.

Château de sable de maman

Nous avons égaré des jouets. Nous avons oublié nos jouets favoris quelque part. Nous pleurons l’enfant que nous étions. Nous pleurons l’enfant que nous ne retrouverons plus jamais. Nous pleurons ce jouet qu’on nous a tellement dit de protéger mais nous n’avons pas été assez attentifs.

L’enfant que nous avons été demeure pourtant à jamais.

Et le jouet… on ne sait pas.

Nous mènerons certainement toujours l’enquête pour trouver notre vérité.

Mais peu importe, accueillons l’enfant que nous sommes à cet instant. Et si nous avons des enfants, accueillons leur joie et de ceux qui nous entourent.

Et vous, quel est le lien avec votre âme d’enfant ? Entant qu’adulte, pensez-vous que notre période enfantine est révolu ? Devenons-nous adulte une bonne fois pour toute et l’enfant que nous étions ne reviendra jamais ? Peut-on devenir un enfant ?

Créativement et spirituellement vôtre,

Méditer à la plage

Christina

Juste des vacances… été 2021
philosophie de vie·vacances

Juste des vacances… été 2021

Christina JakaLaisser un commentaire

Prendre des vacances, c’est cool.

Envisager de partir en vacances, c’est super.

Organiser des vacances, c’est savoir jouer avec les imprévus mais comme c’est parfois frustrant.

De toute évidence, partir en vacances, c’est complètement dépaysant.

Que vous soyez en voiture, à pied, en train, en car, en camping-car, en avion, …

Que vous hébergez chez l’habitant, sous tente, ou à l’hôtel.

Sur la route, on trouve toujours un lieu pour pique-niquer à mi-chemin.

Arrivée à destination, on trouve toujours de quoi s’occuper, découvrir, apprendre de la nature, rencontrer de nouvelles personnes, raconter notre histoire au passage pour tendre la main au cœur d’une âme.

Bon mois d’août à tous ! Et bon retour si vous rentrez des vacances.

Christina